Тези противовъзпалителни барове с мед

Мед ядски барове за закуска рецепта

Съставки
1/2 чаша веганско масло, омекотено
1/3 чаша захар
1/4 чаша нарязани шам -фъстък
1/4 чаша нарязани орехи
1/4 чаша нарязани пекани
1/4 чаша нарязани бадеми
1 чаша овес
1/2 чаша обработен овес
1/4 чаша тахини
1 ленено яйце
1 супена лъжица ванилия
1/2 чаша мед
1 ч. Л. Канела
1 ч. Л. Наземен джинджифил
1 ч. Л. Бакпулвер
1/2 чаша изсушени червени боровинки
Розово от сол

1. Използвайте електрически миксер, за да смесите веганското масло и захарта. След като текстурата е хубава и пухкава (приблизително след три минути смесване), добавете тахини, мед и ленено яйце.

2. Добавете сухите съставки към тестото. Смесете ги всички заедно. Поставете купата с тестото в хладилника за 30 минути.

3. Изсипете тестото в тиган с хляб. Изпечете го във фурната при 375 ° F в продължение на 20 минути, завъртайки го наполовина. След като приключи с печене, оставете го да се охлади и да го върнете в хладилника за още 30 минути.

4. Извадете тигана за хляб от хладилника и използвайте нож, за да отрежете хляба в барове. Наслади се!

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.