Това са 3 -те горещи напитки, които са най -добрите диетици, винаги поръчки в Starbucks

С по -хладно време идва горещи напитки ... ето какво най -добрият диетолог обича да поръчва в Starbucks.

Приписвам способността си да полуфункция през тази апокалиптична година на три неща: терапия, тоалети на Хари Стайлс и обилни количества кофеин. Тъй. Но като се има предвид, че менюто Starbucks е толкова обширно (има 23 различни вида кафе с детелина!) Понякога е полезно да имате професионалист да ви помогне да намалите нещата, когато знаете, че се нуждаете от тласък на кофеина, но не сте съвсем настроени за PSL. За щастие Трейси Локвуд Бекерман, RD, споделя някои от най -добрите топли напитки от Starbucks, които обича да поръчва в епизод на Well+Good's YouTube Series Вие срещу храната.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, регистриран диетолог и експерт по здравеопазване на жените

Не е изненадващо, че Бекерман е голям фен на класическото черно кафе. „Това може да не запали огъня ви, но обикновено, неподсладено кафе ще бъде вариант за най-здравословно кафе“, казва Бекерман. Можете да се насладите на всички много предимства на кафето, без добавена мазнина или захар. Ако мисълта за обикновено черно кафе ви кара да искате да крещите в сърцето си повече, отколкото вече правите, тя предлага да добавите малко количество мляко. „Пълното мляко като цяло е здравословно да се пръска в ежедневната си ява“, казва тя, стига да следите колко мляко добавяте към кафето си.

Ако сте в настроение за по -фантастична напитка за кафе, Бекерман е голям фен на капучино. Харесва й, че осигурява съпоставимо богатство с лате, но с по -малка доза мляко. Тя казва, че също има по-малко захар от любимия бадемово мляко лате-така че, ако следите приема на захар си, това може да е добра алтернатива.

И не забравяйте: Ако сърцето ви желае карамел Macchiato или Pumpkin Cream Cold Brew, не се отказвайте от тази поръчка или се опитвайте да разменяте нещо „по -здравословно“, защото вероятно няма да бъдете доволни от вашия избор. Но ако искате да разклатите малко обичайната си рутина (или специално търсите с ниско съдържание на захар, по-ниско калорични опции), тогава изборите на Бекерман със сигурност си струва да опитате за себе си. Разберете какви други горещи (и студени) напитки тя препоръчва, като гледате пълното видео по -горе.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.