Тази 10-минутна сесия с ниско въздействие на барето опакова много изгаряне за кратко време
„Определено ще почувствате някои шейкове в краката. Но искам да си спомняте, че тези шейкове са знак за сила, защото ние прокарваме това “, казва Бакстър. „Ние изграждаме своята мускулна издръжливост. Така че обучете тези мускули, дори когато са изтощени, за да продължат да работят за вас."
„Искам да си спомняте, че тези шейкове са знак за сила."-Аманда Бакстър
Това е кратка тренировка, но движенията опаковат удар във вашите четириноги, глутеи и ядро. Ядрото ви не само трябва да работи, за да поддържа стойката ви изправена през всички стоящи движения, но и Baxter Caps на сесията с някои разтягания и паяци в стил пилати целенасочено AB и наклонено изгаряне.
Разбира се, следвайте нивото на вашето ниво на комфорт и ако искате да си починете, изправете се, прескачайте ход и вървете обратно, напълно не се колебайте да го направите. Въпреки че голяма част от предизвикателството идва от това да останете ангажирани през всичките 10 минути, не се колебайте да слушате тялото си и да си починете, когато имате нужда.
