Тази дума с четири букви може да ви промени живота

След това използвайте това „изключено“ време за творческа работа, самооткриване и забавление. Мозъкът ви не иска да извършва свръхкогнитивни дейности; Той иска да направи по-ефирния, медитативен или дневен тип неща. Дайте си време и пространство, за да можете да го направите. Получавате отговори, когато слушате тази интелигентност.

Влезте в тялото си

Тялото винаги е арбитър на това, с което се сблъсквате във всяка дадена ситуация. Независимо дали е в спалнята, заседателната зала или в огледалото, можете да се докоснете до мъдростта на тялото си. Ще ви каже истината-винаги. Винаги задавам въпроси от рода на: „Чувства ли се това правилно? Наистина ли искам да направя това? Почитам ли най -високото си добро, като казвам „да“?„Ако се страхувам да не направя нещо, тогава се питам:„ В какъв начин на мислене трябва да участвам, за да се облегна в това?„Това ми позволява всъщност да се покажа за това.

Медитирайте

Ако можете да започнете дните си медитация, яснотата, която получавате от това, ще ви помогне да ви помогне. Всички не трябва да медитират по същия начин. Има различни начини да сте в практика на медитация. Някои хора се нуждаят от ръководена медитация. Някои точно като мълчание. Някои използват звук. Някои използват мантри. Някои се молят. Можете да направите каквото работи за вас, но винаги трябва да се чувствате отразяващи къде се намирате в живота си и какво се чувства добре за вас.

Прави това, което обичаш

Потокът също е за намиране на това, което обичате и правите това нещо много. Наистина сме добри в наказанието си, но не толкова добри в възнагражденията си. И когато го правим, това често е през обектива на „Не съм ял толкова лошо, така че сега ще се възнаградя."

По -добрата перспектива ви позволява да се натрупвате чрез дух на достойнство. Опитайте да разгледате нещата през обектива на „Обичам себе си, оценявам себе си и тялото ми работи толкова усилено. Ще си дам тази баня, за да мога да се презаредя.„Ако отделите време да направите това, което обичате, запазвате енергията си, така че да можете да работите на най -високо функционално ниво.

Игра

Играта е наистина важен път за удоволствие и за оставане в този поток. Разбира се, това може да означава организиран спорт, но също така може просто да е нещо, което е забавно, като гъделичкане на вашата племенница или рисуване или колоездене през нов квартал. Каквото и да е, отделете време да направите нещо, което ви доставя удоволствие.

И ако смятате, че играта е непродуктивна, помислете отново. След като си дадете разрешение да се насладите на малко време за себе си, ето какво се случва: Всъщност отваряте място в мозъка си и изостряте психическата си острота, защото има по -малко неща, които седят на ума ви. Да, има производителност от другата страна на играта, но игра, но трябва да бъде първият път.

Latham Thomas е майсторски манифест и основателят на Mama Glow, Ръководство на здравия гал за актуализиране в съвременния свят. Втората й книга, притежавайте вашия Glow, наскоро беше публикувана от Hay House Inc.

Следващата седмица Latham споделя своите гениални съвети относно изграждането на вътрешна сила. И междувременно се присъединете!