Лятото на вонящите крачета от маратонки приключи, преди дори да започне благодарение на 5 съвета от подиатрист

Най -доброто нещо, което можете да направите, за да избегнете смрадливи крака, е да носите чорапи. "Идеалният чорап е този, който изтрива влагата", казва той. „С други думи, чорапите трябва да бъдат проектирани да придвижват потта към другата повърхност, а също така позволява бързото изсъхване на кожата и чорапите да изсъхне. Чорапите на мериновата вълна са идеални за тези две функции.„Но има още повече неща, които можете да направите, за да избегнете смрадливите крака. По -долу, д -р. Кор обяснява как да предотврати миризливите крака.

Как да предотвратим миризливи крака, според подиатрист

1. Свалете потни чорапи

„След всяка атлетическа дейност през лятото, дори ходене, премахнете чорапите си възможно най -скоро“, казва д -р. Kor. „Целта на това действие е да намали съдържанието на влага в краката ви, за да намали броя на бактериите, което причинява миризма на краката."

2. Въздушни сухи обувки

„След всяка атлетическа дейност през лятото, не само трябва да премахнете износените си обувки, но трябва да позволите на обувките да изсъхнат в слънчева част на вашия дом или дори навън“, казва д -р. Kor. „Това действие ще намали остатъчния брой на влагата и бактериите.„Ако носите ортотични вложки, извадете ги и ги оставете да изсъхнат отделно.

3. Нанесете малко дезодорант върху краката си

"Някои пациенти използват ролка, а други пациенти могат да бъдат предписани DRYSOL, алуминиев хлориден разтвор, който може да се използва три до четири дни седмично", казва той. „Спрейовете на антиперспирантите, използвани от вътрешната страна на обувката."

4. Алтернативни маратонки

"Ако е възможно, когато спортувате ежедневно, не носете същата атлетична обувка два дни подред", казва той. „Това действие ще позволи по -малко шанс бактериите отново да върнат грозните си глави.

5. Консултирайте се с Вашия лекар

„Ако сте опитали горните опции и нямате успех, може да е необходим локален или орален антибиотик“, казва д -р. Kor. „Ще трябва да видите медицински специалист като Podiatrist, който да бъде разгледан, и да предоставите подходящото рецепта."