Този безплатен, 35-минутен плъзгач съперник съперник от най-трудния клас пилатес, който някога сте приемали

Докато 10 минути на набор от плъзгачи със сигурност са достатъчни, за да ви оставят да капете в пот, ние сме събрали безплатен, 35-минутен инструмент за видео плейлист, който ще остави всеки мускул в тялото ви крещи .. и ще ви даде малка причина някога да се върнете в студиото отново. Първо, треньорът на Solidcore Triana Brown ще ви отведе през 15-минутна тренировка на долната част на тялото, която ще укрепи вашите глутеи, четириноги и вътрешни бедра.

И като всяка добра тренировка, вдъхновена от реформатора, тя ще го направи сериозно Принуди ви да ангажирате сърцевината си. След това ще следвате заедно с 10 минути усилени дъски, които ще запалят вашите кореми и рамене на огън. И накрая, инструкторът по пилатес Chloe de Winter ще ви покаже как да получите пълна грижа за изгаряне на вашите плъзгачи в 12 минути плоска. Натиснете Play на видеоклиповете по-долу (или просто гледайте плейлиста изцяло в YouTube), за да опитате тренировка на плъзгачи у дома-и се подгответе за сесия пот, която ще съперничи на най-трудното изживяване в студента в живота ви.