Тази тренировка за съпротива на цялото тяло е с ниско въздействие и високоефективна

„Обучение на съпротивата на групата има тонове предимства“, треньор и основател на метода DE, Дана Ева, каза по -рано Well+Good. „С лентите за съпротива съпротивлението се увеличава, когато се движите през обхвата на движението, докато безплатните тежести и машините за тегло остават същите по време на пълния диапазон на движение.„Това ги прави по-нежна, с по-ниско въздействие на силова тренировка, отколкото повдигане с машини или свободни тежести, които„ могат да поставят нездравословно напрежение върху гръбнака, ставите, лигаментите и сухожилията."

Този набор от ленти се предлага с пет различни нива на съпротива, така че можете да персонализирате тренировките си.

Можете също така да коригирате количеството съпротива, която поставяте на мускулите си, като свирите с различни ленти и захващания. Вземете Супермен: Ако просто искам нещо, което да ви помогна да активирам малко рамото и гърба си, тогава бих използвал по -лека лента за съпротивление. Но ако исках нещо, което наистина би ме предизвикало да извадя тази лента, използвайки горната си част на тялото, бих могъл да отида за по -строга лента.

С тренировка за съпротивителна лента, силата е в ръцете ви. Буквално.