Това е минималното количество изследвания на чай, показва, че трябва да пиете ежедневно, за да извлечете най-здравословните, предимства за дълголетие

Готови да започнете да добавяте още чай в ежедневието си? Ето няколко вкусни рецепти за черен чай, които да отпием, stat.

4 начина за пиене на черен чай (това не е само черно)

1. Веган Чай Лате

Есенното време е тук и ако чувствате, че пропускате тенденцията на PSL, защото кафето не е чашата ви чай (буквално), Тази рецепта за веган чай лате от Fit Mitten Kitchen е за вас. Тази рецепта за затопляне на душата разполага с рецепта за сам чай с противовъзпалителни подправки като канела, джинджифил, черен пипер и индийско орехче. Пригответе се да се притиснете с чаша от тази напитка в хладна, хрупкава есенна вечер.

Вземете рецептата: Vegan Chai Latte

2. Вегански тайландски чай с леден

Тъй като малка захар има зелената светлина за разпръскване на чаша обикновен стар черен чай, тази рецепта за чай от веган тайландски чай от минималистичен хлебар е перфектната напитка, подобна на десерт, за да задоволи вашия сладък зъб (и вашата квота за черен чай за деня). Направено е с богато и кремообразно кокосово мляко и захар от Мусковадо за сладка смес, която ще ви накара да се почувствате, че пътувате през натоварените улици на Банкок.

Вземете рецептата: вегански тайландски чай с лед

3. Ирландска каша, напоена с черен чай

Ако искате да изпиете чая си (и да го ядете и), тази рецепта за ирландска каша, напоена с черен чай, е перфектното решение. Разполага с редуващи се слоеве от кремообразни стоманени овеси, вливат се с кокосово мляко и черен чай, пулсация с асая с жизнен лилав оттенък и упадъчен крем за шам-фъстък, за да отгоре нещата. Говорете за комбинация от фибри, антиоксиданти и богати на магнезий съставки. Yum, Yum и Yum.

Вземете рецептата: Ирландска каша, напоена с черен чай

4. Прасковен леден чай

И, разбира се, не можем да отидем, без да включим една от нашите изпитани и истински фаворити, стомна от прасковен чай като тази рецепта от минималистичен хлебар, който е равен на части вкусен и лесен за приготвяне. Триторегиращата рецепта се събира с няколко узрели праскови, захар и, познахте, черен чай. Плюс това, това е идеалният начин да се насладите на края на сезона на каменните плодове с праскови, одобрени от RD, богати на калий и антиоксиданти плодове.

Вземете рецептата: Перфектен чай с леден праскова

Време е да се навие? Този успокояващ чай може да помогне: