Тази рецепта за пюре комбинира всички бръмчащи съставки в момента-и е законно

Смъртките са уелнес златна мина, защото можете по принцип да хвърлите всичко, което имате във фризера си във блендер и да наречете това #здраве ... или така мислите. Ароматът-и добре, действителните ползи за здравето-са малко по-трудно да се определи, когато отидете на маршрута за хвърляне и каквото и да е.

Така че, ако искате пюре, натъпкано от хранене, трябва да се обърнете към експертен диетолог. За ежедневна смес от суперхрани, диетолог на знаменитости, основател на Solluna и Ню Йорк Таймс Авторът на бестселъри Кимбърли Снайдер отива за освежаваща, противовъзпалителна, богата на антиоксиданти рецепта: Нейната червена джинджифилова черешо.

„Вярвам, че можете да ядете пътя си към лъчезарна кожа и обновена енергия […], като се съсредоточите върху плътните хранителни вещества, най-вече или всички растителни храни“, казва Снайдер. „Обичам невероятната сила на антиоксидантите, които предлагат червените боровинки. Червените боровинки са пълни с хранителни вещества, включително флавоноиди, фибри и витамин С. Те могат да работят синергично заедно и могат да помогнат за поддържане на здрава имунна система."

Тъй като фокусната точка на пюрето, Ocean Spray® Fresh Cranberry е хранителна мощност, по-висока в антиоксиданти, отколкото повечето плодове и горски плодове, почти всеки плод и зеленчук, включително ягоди, спанак и череши. "Червените боровинки имат вкус на тръпчив, който се съчетава добре със смели аромати като пикантен джинджифил и сладка череша", обяснява тя.

Резултатът? Градка, опакована с аромат, която може да ви помогне да победите 3 p.m. изтощение. "По -късно през деня, когато съм готов за малко енергия да ме вземе, обичам да се почерпя с втори пюре като този череш от череша от джинджифил", казва Снайдер. „Тези съставки се допълват една друга, за да помогнат за увеличаване на запасите от енергия, като същевременно ограничавате апетита си по време на спад в средния ден.„Добре, кой устата също полива за този антиоксидант?

Продължавайте да превъртате за пълната рецепта за пюре от антиоксиданти.

Cranberry Ginger Cherry Smoothie

Прави един пюре

Съставки
1 чаша кокосово мляко
¼ чаша пресен океан Spray® Fresh Cranberry
¼ Чаша замразени череши
1 Замразен банан
¼ инч свеж джинджифил

1. Добавете всички съставки във вашия блендер и смесете до гладко и кремообразно.

2. Сервирайте в любимата си чаша за пюре и се наслаждавайте!

Спонсориран от Ocean Spray

Снимки: Кимбърли Снайдер