Какво трябва да знаете за охлаждането на времето от кралицата на самостоятелните грижи

Запознайте се с Wellness Collective, нашата потапяща учебна програма с Athleta, която ви свързва с приложими съвети от най -умните експерти и основатели на марката в уелнес в момента. Вземете стоките в нашата серия на месечните събития в Ню Йорк, Плюс нашите онлайн планове за едномесечно уелнес.

Когато мислите, че се грижат за себе си, правете листови маски, етерични масла и последващите селфита за самообслужване идват на ум? Не сте сами, но Синди Рамирес, основател на Chillhouse-A Servatuary Sanctuary, който носи маникюр, масажи и CBD, извлечени от всичко, за да знаете, че практиката не трябва да живее в a сладка кутия, за да е ефективна.

"Самообслужването е различно за всички и не трябва да е тази голяма продукция", казва Рамирес. „Може да бъде толкова лесно, колкото да намерите онези времена, в които не сте заобиколени от никого и всъщност можете да изключите заплъщаването."

И така ... как всъщност правите това? Във видеото по-горе, Pro-Out Pro изпуска трите си съвета за отключване на собствената си способност да забавите, да присъствате и да отделите време за вас.

Една константа? Не съдете себе си: „Няма грешен или правилен начин да се грижите за себе си и трябва да ви е удобно да знаете, че ще има неравности на пътя."

Гледайте видеото по-горе за повече указатели за увеличаване на рутината на самообслужването си от самата Рамирес.

Искам повече уелнес колектив? Щракнете тук за повече уелнес Intel.

В партньорство с Атлети