Защо обичаме да се потим? Влязох в темаскал, за да разбера

„В резултат на тази сърдечно -съдова тренировка, при която сърцето ви бие бързо, за да движите кръвта, която е наистина гореща в сърцевината ви към външната страна на кожата ви, вие получавате сърдечно -съдови ползи“, казва Евъртс. „Нашата еволюционна биология е такава, че да навън да излезем, получаваме щастливи хормони, когато това се случи.”

Долен ред: Това усещане за гной еуфория, което получавате в сауна? Това е много истинско, на нивото на реакцията на мозъчната ви химия към тялото ви се занимава с топлината. Като се има предвид това биологично предимство, не е изненада, че по целия свят съществуват версии на сауни (първоначално финландска дума), на места, толкова различни като Мексико, Корея, Русия и извън него.

„Има този социален катарзис, който получаваме от изпотяване“, казва Евъртс. „Това е наистина универсално човешко нещо.”

Това, което сауни и потни хижи не правят, е „детоксикация“ или „пречистете“ тялото ви, поне физиологично. За това е вашият бъбрек. Ако имате „токсин“ в кръвта си, като остатъците от снощната Маргарита, може да излезе незначително количество от него, когато се потите. Но така и всички полезни неща във воднистите части на кръвта си, като електролити и случайни неща, като хормони. Everts изтъква, че ако щяхте да тръпнете по тялото си през потта, ще умрете, защото това означава, че ще източвате тялото си от цялата му течност и дехидратирате кръвта си. Вместо това вашите бъбреци и черен дроб филтрират лошите неща и тялото ви се отървава от него, когато отидете до банята.

„Лесно е за много хора да свържат емоционалната еуфория, което определено е истинско нещо, което изпитвате в сауна или друго горещо място, с действително детоксикация“, казва Евъртс. „Това наистина не е химически детокс.”

Това не означава горещ йога клас, седи в Швиц, или, да, церемония в Темаски, няма своите ползи. Тази сърдечна тренировка не е шега-едно 20-годишно проучване на финландски мъже установи, че приемането на множество сауни седмично е свързано с дълголетието и здравето на сърцето. Там е мускулната релаксация и намаляването на стреса, усилващите химически ефект на щастието. И на ниво общност има опит да се премине през ритуал, предизвикващ екстази, с група, всички заедно, която насърчава близостта и общността.

Което ни връща обратно към темаския, прибран от ценота.

Моят опит в Temazcal

Първата сутрин от пътуването си се събудих в уелнес апартамента на палисандровото Маякоба--който дойде в комплект с рефлексологичен басейн, етерични масла, свързани с фазите на луната, ароматерапевтичните шушулки под душа и красива гледка към лагуната и слизаше до Темаскал, за да се срещне с резидентен шаман на курорта. Директорът на Wellness Emmanuel Arroyo казва, че шаманът идва от семейство шамани, което е един от начините, по които Аройо казва. Курортът също така конструира темазакала, използвайки ориентацията на кардиналните посоки, така маите конструираха своите известни пирамиди и други важни структури. И накрая, формата на купола има за цел да предизвика усещането да бъдеш вътре в утроба, да подчертае изживяването на Темацкал на палисандровото Маякоба, тъй като човек се фокусира върху „прераждането."

„Гостите ми казват, че това е място, което само като влезете, вдъхновява ги да искат да дишат отново“, казва Аройо.

Толкова много аспекти на Temazcal бяха нови за мен и за връзката ми. Докато пълзяхме по ръцете и коленете си в куполовото пространство, ни казаха да кажем „за мен и за всичките ми отношения“, което ме изненада, тъй като преди това се сетих за преживявания на потната ложа като за личното откритие.

Церемонията се фокусира върху четири етапа на живота: да бъдеш бебе и малко дете, да си юноша и млад възрастен, да растеш в зрялост и да приемеш смъртта. Ние трябваше да се замислим и да въплъщаваме тези фази, а хората, които бяха част от тези фази, докато издържаха топлината, усещайки се на разтапянето на билка и дори слушахме инструменти, наподобяващи звуците на животни в джунглата.

„Маите асоциират огъня като процес, който трансформира нещата“, казва Аройо. „Това е място, където влизате с идеята да преминете през този процес на трансформация и еволюция.”

Привличайки се към вътрешното си дете и предвиждам бъдещето си със съпруга ми, който седи до мен, задълбочи преживяването, че знаех, че не го преживявам сам. Съпругът ми ми каза преди да влезем в Temazcal, че е нервен, защото не се справя добре с топлината. Но топлината, скандирането, правенето на нещо диво от нашата зона на комфорт и взаимно приближаващо ново преживяване с уважение и откритост, ни накара да се почувстваме така, сякаш сме преживели нещо заедно--силата на умишленото изпотяване в ритуализирана обстановка, улеснила нещо заедно.

„Получавате социално сплотеност, когато като група изпитвате предизвикателство и го преодолявате“, казва Евъртс. „Има това не само еуфория, но и вие [също] се чувствате по -близо до хората около вас. Има нещо в това, което води до изпотяване, че е отчасти универсално хоби.”

Независимо дали опитът ми Temazcal изобщо прилича на практиките на коренните мезоамериканци или дали това е туристическа атракция, която е приятна за западната консумация, не мога да кажа; Everts отбелязва, че ритуалите за коренна потна ложа често са толкова свещени, че не се говори широко. Целта за автентичност в курортна обстановка е собствената му форма на присвояване, тъй като предполага, че свещеният ритуал може и трябва да бъде възпроизведен в полза на белите туристи. Но моята церемония в Темазакал беше собствено преживяване-и се чувствам благодарна, че трябва да участвам в ритуала, както беше.

В края на часа ни казаха да излезем и да кажем „аз съм прероден.„Капейки както с кондензацията, изградена от пара в купола и собствената ми пот, знаех, че не се„ пречиствам “. Обаче рефренът, който повтаряхме много пъти-за мен и за връзките ми в купола и продължава да се отразява, когато кръвта ми се повишава и температурата ми се повишава, днес.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.