Защо реших да запазя сухия си януари за 88 дни

Тъй. в. Какво * беше изненадващо, тя дойде да научи, беше само колко алкохол е затъмнял искрата й.

В края на 2016 г. след една особено буйна нощ реших, че имам достатъчно. Планирах се да тръгна за бягане през този ден, но беше ясно, че нищо навън да се грижа за децата ми няма да ме накара да напусна леглото си. Ударно главоболие не се размазва от Advil, сухота в устата, която не би била настроена от обилни количества вода, желанието да ям всичко и всичко, което би покрило стомаха ми, и потъващия въпрос на „Какво правя с живота си?!„Натисна ме през пословичния ръб.

По това време не бях голям пияч или като цяло голям пияч (в очите ми), но пиех достатъчно, че всеки махмурлук се чувстваше като смърт. Сутринта след една вечер, бих се опитал да преброя колко напитки съм съборил назад и по -често, отколкото не, наистина нямах представа. Бих направил всичко възможно, за да го направя през следващия ден и след това да прекарам следващия малцина Дни „Връщане на пистата“ (прочетете: не ядете цяла торба с Cheetos и се събуждайте с оранжеви пръсти). Щом отново започнах да се чувствам добре, щях да забравя какво ме накара да се почувствам глупаво на първо място и да се вълнувам да пия отново.

Имах нужда от почивка.

Тъй.

Новата година наближаваше и исках първия ден да не бъде прекаран махмурлук в леглото. Исках да направя 2017 г. най -добрата година от живота си, а на десния крак се чувствах като единственият начин да започна. Регистрирах се за местни 5k сутринта на 1 -ви, за да си дам извинение да откажа всякакви покани за NYE, които могат да ми дойдат.

Тъй. Бих прочел статия, след като статия на хора, които твърдят, че отказът от алкохол за определен период от време или участието в сухи януари е промяна на живота. Толкова много статии, всъщност, че започнах да имам FOMO. Липсвах ли ми? Трябваше да разбера за себе си-така че си поставих целта да се откажа от алкохола до края на януари.

Нека само да кажем, че отказът от студена пуйка от алкохол не беше лесно. И да се науча да седя с емоциите си и твърд. И точно затова се почувствах, че трябва да продължа.

Станах донякъде обсебен от броя на ежедневния си номер. Всеки път, когато добавях още един ден в планиращия си #Noalquol, чувствах се като буквален лош, който можеше да постигне всичко, на което си поставих ума. Исках да гледам броя на дните без алкохол да се катере.

С течение на дните, открих, че мечтая за всички неща, които исках да постигна през годините, но не бях. Вместо просто да мечтая обаче, започнах да правя планове за постигане на целите си. Това е, когато започнах да усещам част от променящата се в живота магия, за която бях чел. Чувствах любов към себе си, любов, която не бях изпитвал преди. Мозъкът ми преливаше от творчески идеи и аз попълвах страница след страница в моите списания и бизнес тетрадки. Имах повече енергия и не прескачах бягания. (Да не говорим, че спях по -добре и кожата ми не беше лепкава и червена през цялото време. Нямах скучни сутрешни главоболия и не губещи почивни дни-грациозно.)

Моята почивка продължи 88 дни. През онези дни се научих как да избягвам успешно алкохола на партита и все още Забавлявайте се (голяма победа). Научих, че наистина е удовлетворяващо да предложим да бъдеш трезвен шофьор и всъщност да остане трезвен. Научих, че имам чувство за хумор и нямам нужда от алкохол, за да чука шеги и да кара хората да се смеят.

Научих, че имам чувство за хумор и нямам нужда от алкохол, за да чука шеги и да кара хората да се смеят.

Научих кои са моите истински приятели, тези, които обичаха да се мотаят с мен, когато пиех газирана вода, вместо балонско вино. Научих, че много хора не си правят почивки от пиенето, защото смятат, че е невъзможно да се избегнат в социални ситуации-не е. Научих, че едно добро решение често води до други добри решения.

Открих също, че имам много трезви приятели, които дори не знаех, че са трезви. Което ме води до следващата ми точка: Когато не пия, обърнах внимание повече. Дори не бях забелязал, че тези приятели не пият в големи групови условия, защото се притеснявах повече за себе си и какво пиех. Без чаша в ръка, аз станах от типа приятел, който бих искал като приятел, този, който всъщност слуша и обръща внимание. Приятел, който не е бил егоцентричен.

Без чаша в ръка, аз станах от типа приятел, който бих искал като приятел, този, който всъщност слуша и обръща внимание.

Преди този малък експеримент бих се дразнил, когато хората биха казали „всичко в умереност“, защото за някои умереността е дяволски почти невъзможно. Като някой, който е провел 34 маратона, умереността обикновено не е моят стил. Това, което открих, е, че е напълно възможно да пия само няколко напитки и всъщност искам Да спреш дотук, не защото това е някаква принудителна умереност, а защото е достатъчно.

През декември 2017 г., след буен уикенд в Чикаго, гледайки как моята сестра се омъжва, реших, че е време да повторя отново моето предизвикателство без пиене. Този път обаче не, защото се чувствах ниска; Това беше, защото обичах себе си достатъчно, за да искам да се чувствам добре. Както се оказва, 2017 г. наистина беше най -добрата година в живота ми, така че естествено исках да започна 2018 по същия начин, по който започнах 2017. Трезвен.

Ангажирането на сух януари не означава, че трябва да се откажете от вкусни напитки: ето 5 макети за уста, които можете да поръчате в бара. И ако имате проблеми с това да го направите последния участък, може би опитайте да медитирате (казва Science!).