Зъбите и венците ви молят да спрете да миете толкова силно

„Хората правят често срещана грешка, мислейки, ако получат средна или твърда четка за зъби, това ще свърши по -добра работа“, д -р. - казва Черн. „Препоръчва се Американската стоматологична асоциация (ADA) да използва мека или много мека глава на зъбите и да сменя четката на всеки три до четири месеца, така че четините да не се носят и разкъсайте.”

Същото важи и за избора на паста за зъби. Sophya Morghem, DMD, зъболекар в Sunset Dentistry в Сан Франциско, обясни, че ADA активно измерва относителната абразивност на дентина или ерозивните ефекти на пастата за зъби върху емайла. Ако четкате твърде силно, потърсете паста за зъби, която има уплътнение на ADA на опаковката--това никога няма да бъде прекалено груба или пестелива.

Д -р. Morghem също препоръчва да се държите далеч от избелващите пасти за зъби. „Вместо гел, който работи отвътре навън, избелващите пасти за зъби са по -зле, за да свалят повърхностното петно ​​на зъбите“, казва тя. След известно време това може сериозно да износва емайла. Вместо.

И ако миенето твърде силно се превръща в вечен навик, вашите венци и зъби ще ви благодарят, че инвестирахте в електрическа четка за зъби със сензор за налягане, като Fancy Philips Sonicare четка за зъби (240 долара) или нахлуването, но все пак по-достъпна Oral-B Smart Smart 1500 електрическа четка за зъби ($ 70).

С четките за зъби можете да седнете, да се отпуснете и да се насладите на четката. „Леко го поставете зъба на зъба и минавайте систематично през устата си“, казва д -р. Моргем. Няма нужда да натискате: „Дръжте четката си за зъби като флейта и оставете четката си да свърши работата.”Музика към ушите на вашия емайл.

Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.