10 от най -добрите течащи приложения за всички - от начинаещи до маратони

2. Страва, безплатно

Страва е солиден избор, ако обичате да проследявате пистите си. Можете буквално да картографирате пътеката, с която търсите да се справите, и тя ще следи не само вашите стъпки, но и темпото, котата, изгорните калории и представянето ви в сравнение с миналите писти. Още по -добре: Можете да свържете и споделяте пистите си с приятелите си, което ви дава допълнителна мотивация. Освен да работи, приложението също проследява вашите колоездачни вози и вашите разстояния за плуване също.

3. Aaptiv, $ 15/месец

Aaptiv е аудио базирано на фитнес приложение, което предлага голямо разнообразие от тренировъчни модалности, от силова тренировка до елиптични, гребане, йога и тренировки за разтягане, които варират от седем минути и нагоре. Бягането е обучено от сертифицирани лични треньори с фонова музика, изпомпвайки заедно, за да ви накара да поставите един крак пред друг. Има класове за всички различни нива на бегачи, така че със сигурност ще намерите нещо, ако сте начинаещ или ако сте ултрамаратонер, който иска да часовник сериозни мили.

4. Nike Run Club, безплатно

Nike си сътрудничи с някои от най -добрите треньори там, а приложението Run Club на марката ви носи всичко, което ще ви е необходимо, за да останете на върха на вашата игра за бягане. Има предизвикателства, които можете да изберете да вземете, планове за коучинг, които ви помагат да постигнете целите си, проследяването на GPS, така че да можете да наблюдавате къде сте работили, и аудио-ръководени тренировки. Сдвоете го с вашия Apple Watch, за да часовник на сърдечната си честота и имайте лесен достъп до вашата статистика. Когато бягате, ще чуете повдигащ саундтрак заедно с вашия треньор (който всъщност може да бъде Кевин Харт, BTW).

5. Pacer, $ 10/месец

Ако сте запалени да получите своите 10 000 стъпки, Pacer е приложението за работа за вас. Това е по същество работещ треньор плюс крадомер в един и проследява вашето разстояние, стъпки (разбира се), път и сърдечен ритъм и съхранява всички данни, така че да можете да разгледате диаграми, за да анализирате работата си във времето. Ако сте бегач на открито, това дори ще ви даде Inspo за най -добрите пътеки, които да бягате във вашия район. Що се отнася до стартирането на приложения, това е доста основно, но върши работата, ако основната ви грижа е проследяването на вашата дейност.

6. Тренировки за дивана до 5K, общо $ 3

Изтеглете това работещо приложение, ако сте нови за стартиране или просто се връщате в него. Това е наистина лесен интерфейс, който ви дава програма за обучение въз основа на това, което търсите, и работи като треньор, който ви мотивира по време на тренировките ви. Можете да слушате собствените си плейлисти чрез музикалния плейър в приложението (който е бонус, ако сте придирчиви към вашите мелодии), свържете се през работещата общност и проследявате напредъка си. Той ще генерира графики, които също показват вашите стартиращи статистики, така че можете да следите как се подобрява вашата игра на бягане.

7. Бягайте с Meg, $ 40/месец

Meghan Takacs е фитнес треньор, базиран в Ню Йорк, и Running Pro, чието приложение ви носи както бягаща пътека, така и на открито (вариращи от HIIT до опции за издръжливост), плюс тренировки за силни тренировки, за да ви поддържат изпотяване и мотивирани. Изберете нивото на бягане и оттам TAKACS ще персонализира вашата програма за работа, като действа като ваш личен треньор в ухото. С бягащата ви пътека тя дори ще ви даде точни скорости на изпълнение и наклони, така че да извлечете най -доброто от тренировката си.

8. Rockmyrun, $ 5/месец

Ако сте много конкретни за музиката, която слушате, когато тренирате, това приложение е напълно управлявано от музика, така че разбира. Той използва действителната музикална технология, за да коригира ритъма на вашата музика към вашия BPM (удари в минута), така че крачката ви да съвпада с вашите мелодии. Има музика, за да ви вдъхнови да бягате по-бързо/по-добре/по-трудно. И това прави основите на всичкото отгоре, като проследяване на продължителността, скоростта, разстоянието и сърдечната честота на вашия пулс.

9. Изживяването, безплатно

За безплатно приложение, изживяването на бягане може да предложи много. Цялото обучение идва от инструктори в Сан Франциско, които ви носят тренировки (и съответни видеоклипове и статии), които ви карат да стигнете до вашия PR. Можете да изберете интерактивни тренировки, така че да можете да тренирате с общността или да изберете тренировки въз основа на продължителността, фитнес целта и други критерии. Освен проследяването и обучението ви през вашите писти, приложението предлага различни тренировки, които можете да направите, заедно със съвети за неща като как да предотвратите нараняване при работа.

10. VI, $ 10/месец

VI е приложение, което ви дава изкуствен интелект като ваш треньор, който ви дава тренировки на базата на вашето ниво и вашите цели. Ти си.I. Приятел ще отговаря за пистите, които продължавате, като ви дава корекции на скоростта и думи на мотивация, докато се потите. Можете също така да се включите в състезанията в общността като допълнителна доза виртуална мотивация. Гледайте какво е да имаш a.I. Треньор по бягане, по -долу.

Също така полезно: Как да избегнете наранявания (добре дошли сте). И така е интервалното бягане може да бъде ключът към ставането на по -силен/по -добър/по -бърз.