10 въпроса, за да помолите партньора си да изравнява емоционалната ви връзка

Ако и когато партньорът ви се довери на вас, DR. Balestrieri съветва да остане хладен, спокоен и събран. „Чувства се безопасно и валидиращо, когато партньорът може да признае, че са направили нещо вредно и сериозно се опитват да го направят по -добре, без да стават отбранителни“, казва тя.

3. Коя е любимата ти спомен?

Въпреки че този въпрос може да изглежда супер неясен, отговорът на партньора ви може да даде невероятен поглед върху основните им ценности, морал и убеждения. Също така, „знанието какво направи паметта специална, може да ни помогне да развием по -интимно разбиране на вашия партньор“, казва терапевтът Саба Харуни Лури, LMFT.

4. За какво бихте искали да бъдете оценени?

Ако не сме отворени за нашите емоционални нужди, негодуванието може да започне да се натрупва (и в крайна сметка да изригне.) „Всеки има неща, които биха искали да бъдат по -оценени“, казва Оатман. Като отделите време да попитате партньора си за какво биха искали да бъдат оценени, вие ги каните да говорят свободно и откровено за техните желания, нужди и очаквания. От своя страна, можете да работите върху изразяването на благодарност съответно.

5. Ако можете да промените едно нещо за това как сте израснали, какво би било то?

Според Лури този въпрос приканва размисъл и уязвимост, което е от съществено значение за процъфтяването на връзката ви. Освен това, отделянето на време да научите за предизвикателствата на партньора си ви позволява да ги подчертаете и подкрепите по -ефективно.

6. Има ли дейност или опит, който бихте искали да правите заедно? Има ли нещо ново или различно, което бихте искали да научите или изследвате?

Докато прекарвате повече време с партньора си, може да започнете да мислите, че ги познавате отвътре и отвън. Това обаче не е задължително (нито трябва да бъде).

За да инжектирате някаква подправка във вашата рутина и да улесните научаването повече един за друг, психотерапевтът Рене Шер-Макмеанс, LMFT, препоръчва да опитате нови дейности и преживявания заедно, за да запазите връзката си забавна, свежа и вълнуваща.

7. Когато се притеснявате за нещо, какво ви помага да се почувствате по -добре?

Всички се чувстваме разтревожени или претоварени на моменти, а подкрепата на любим човек (като романтичен партньор) може да помогне да ни преведе през такива трудности. Питането на партньора си за това как се справят със стреса, ще ви даде смислена представа как да ги подкрепите най -добре по време на такива случаи, казва Лури. Тя също така съветва да обсъди това с партньора ви, когато се чувства спокойно, за да ви помогне да получите достъп до информацията с повече лекота.

8. Какво винаги сте мечтали да получавате сексуално или емоционално, но никога не ми е казвал преди?

Сексуалните фантазии са често срещани и разкриването им пред партньора ви може да ви помогне да се приближите, по отношение на физическата интимност. „Може да бъде невероятно вълнуващо и да се задълбочава интимността, за да погледнете смело партньора си точно в очите и да споделите една от вашите тайни копнежи“, казва Оатман.

9. Това, което те кара да се чувстваш най -обичан?

„Двойките [често] се разпадат поради просто неразбиране как да се почувстват един друг обичан“, казва Оатман. Тъй.

Например, макар да се чувствате сякаш работите усилено, за да накарате партньора си да се чувства обичан, като ги изрича с подаръци, те може да предпочетат смислени бележки или прегръдки, за да се чувстват обичани. В крайна сметка всичко се свежда до комуникацията.

10. Какво е нещо, което винаги сте искали да правите, но все още не сте правили? Какво ви е спряло?

„Този ​​въпрос ни позволява да разгледаме бъдещите си надежди, както и това, което ни е попречило да преследваме желанията си“, казва Лури. С други думи, когато имате по -задълбочено разбиране на партньора си, вие сте в състояние да ги подкрепите и насърчавате да се изтласкат извън зоната си на комфорт и да опитате нови неща, за да могат да постигнат мечтите си и да се изправят пред страховете си.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.