15 лесни ощипвания, които да ви помогнат да постигнете завидна позиция на бюрото

6. „Закачете се от висока лента (ръце над главата, увиснал тялото) за няколко минути всеки ден."

7. „В балета ни казаха да се преструваме, че имате красива колие и го показвате!!"

8. „Задайте заключения екран като снимка на думите„ добра стойка."

9. "[Аз] нося дънки с висока талия, защото те копаят, ако се спусна."

10. „Седнал на бала за упражнения на бюрото си!"

11. "Разтегнете се за кратко, но често. Лесно е да бъдете застояли през целия работен ден, но ако отнемете дори 30 секунди, за да се разтегнете, това помага."

12. „Седнете в края на стола си, поставете краката си зад себе си на земята. Принуждава баланса!"

13. „Казаха ми лекарят ми да сложи малка валцувана кърпа под гърба ми, докато спя през нощта."

14. „Поставете бутилка с вода или топка между раменете си и я дръжте на стола си."

15. „Само си представете, че Бионсе ви предлага интервю за работа. Коригирайте съответно стойката си."

Ето какво се случи, когато един писател опита у дома упражнения за по-добра стойка, а 10-минутните балери за подгряване разчитат за своята форма A+.