17 рецепти за здравословни напитки, които да ви помогнат да оцелеете в студения сезон
Ако възвишеното обещание, че една ябълка на ден държи лекаря далеч, ви е изпуснала един твърде много пъти, може да сте готови да увеличите играта си с имунитета.
Вместо това обърнете вниманието си към тези готини уелнес еликсири, напитки, които без значение от формата (топла или студена, варена или смесена), доставете незабавен здравен тласък в оформена форма. Най-хубавото е, че те често използват all-star телници за килер, мислещи куркума, ябълков оцет и джинджифил-че вече сте се запасили.
Къде да започна? Ето 17 напитки, пълни със суперхрана, здравословни блогъри се кълнат в За да ви помогне. -Уила Телексън-Флаш
(Снимка: Ашли Нейз)
Куркума
Какво не може да направи куркумата? Този корен е противовъзпалителна електроцентрала (възпалението е коренът на цялото заболяване). Да не говорим за факта, че и вашата кожа ще ви благодари.
1. Куркума, мандарин и морков тоник
2. Анти-стареещ куркума еликсир
3. Златна куркума мляко
4. Златен сок от еликсир
(Снимка: Rose & Ivy)
Chaga и Reishi
Отпиването на гъби може да звучи малко странно в началото, но експертите казват, че са мощни помощни средства за облекчаване на стреса и помощни средства за подсилване на имунитета. REISHI се счита за сериозен грип-боец, докато Chaga е с високо съдържание на антиоксиданти, които са насочени към възпаление.
5. Есен сутрешен Reishi Brew
6. Сърдечен тоник не. 1
7. Подправен шоколадов чага еликсир
8. Chaga Chai
9. Крайният тоник
(Снимка: Целуни моята купа)
Ябълков оцет
Помислете за ябълковия оцет като за кръстосания тренировка на килера си; Що се отнася до ползите за здравето, той е суперпроизводителен, адресира се в ставите болка, проблеми с храносмилането и проблеми със съня, само за да назовем няколко. Казва се също, че суровата форма помага за балансиране на нивата на pH (и насърчаване на алкалността), а ултра-спортистите като Terra Castro правят изстрел на ябълков оцет всеки ден ... но ако това не ви звучи привлекателно, опитайте един от тези по-вкусни Начини да го включите в ежедневието си.
10. Ябълков оцет еликсир
11. Чувствайте се по -добре чай
12. Apple Pie Elixir
13. Ябълков оцет, джинджифил и меден превключвател
(Снимка: Rose & Ivy)
Джинджифил
Джинджифилът е един от най-популярните противовъзпалителни средства там-и по основателна причина: Коренът с ритник има рекорден рекорд, намалявайки гадене и болки в тялото. Освен това има големи сили за повишаване на имунитета, които са полезни, когато останалата част от вашия офис се е превърнала в мач на Who-Can-Sneeze-More.
14. Имунитет засилване на сокови снимки
15. Сокът от грип
16. Сок от зимен имунитет
17. Еликсир на студ и грип
Говорейки за еликсири, опознайте Switchel, удобната за червата ферментирала напитка, която има здрави хипстери, изплашени.
(Снимка: С храна и любов)
