3 процента от възрастните жени са диагностицирани с ADHD--това, което е било за 4 от тях

И така, какво е най -накрая да осъзнаеш, че се бориш с ADHD? Четири жени споделят своя опит, като се диагностицират като възрастни:

„Моите мисли постоянно пинг напред -назад“

„Бях диагностициран с ADHD, невнимателен подтип [което означава, че основните симптоми са липса на фокус и внимание], около март 2019 г. Виждах се психолог за депресия и терапия и го помолих да ме тества за ADHD. Имах чувството, че винаги съм се борил с него, защото не можех. Ученето за мен беше почти невъзможно, но все пак по някакъв начин имах, B и C оценки през цялото училище. Дори като възрастен, мога да чета изречение или абзац отново и отново и нямам представа какво прочетох. Не мога да си спомня разговори. Лесно съм претоварен и свръхстимулиран, а мислите ми се пишиха постоянно напред -назад.

„Нямах представа това всичко От тези симптоми бяха част от моя ADHD, докато моят психолог не ме започна на adderall миналата пролет. Мислите ми се забавиха и можех да се съсредоточа и да си спомням. За съжаление все още не сме намерили правилната доза, но лекарствата определено имат значение и ми дава надежда.

„Животът се промени след диагнозата ми, защото осъзнавам, че всички неща в главата ми, които ме разочароват и завладяват, са част от ADHD. Това е лечимо. Имам причина, че мозъкът ми не е държал или задържал информация и не е, защото бях глупав. Имам чувството, че след като намерим правилната доза лекарства, животът ще бъде толкова по -управляем, тъй като няма да се чувствам толкова разпръснат и безпомощен.” -Makayla*, 38, Тексас

„Реших да се тествам отново, за паметта на баща ми и за себе си“

"Бях диагностициран [с ADHD] два пъти през живота си: на 5 -годишна възраст, докато живея в Род Айлънд и на 28, докато живея в Уисконсин. Не знам задълбочено защо майка ми реши да ми направи оценка, когато бях млада. Знам, че тя забеляза, че нещата са малко.-

„Не знам как преминах през училище. Не направих нищо. Мисля, че много от това имаше общо с моето изключване от класната стая. Бях по -загрижен за социалните аспекти на живота. Не се опитах много и не мислех, че съм умен. Имах проблеми с определени работни места поради неспособността си да знам как да задавам добри въпроси или да бъда напълно ангажиран с това, което се случва около мен. Гравитирах към работните места на бавачката, защото ми е лесно да се подхранвам и да се грижа за някого.

„Когато бях в края на 20 -те, баща ми почина поради самоубийство. Свързах много с неговите борби ... той трудно беше с когнитивното си функциониране и аз лично знам как се чувства това, особено в стресови ситуации, в които не сте подкрепени. Правих се лошо на работното си място и ми напомнях отново и отново от партньора си, че изглежда, че не слушам. Наистина ми отне от мен и накрая, след като направих все повече и повече изследвания за ADHD, реших да се тествам отново, за паметта на баща ми и за себе си. Нямаше да продължа да изпитвам срам, че съм „глупав.-

„Най -новата ми диагноза напълно промени живота ми. Бях толкова млад, когато получих първия си, дори забравих, че съм имал ADHD през по -голямата част от живота си. Сега знам с какво се боря и защо се боря. Има причина, поради която не запазвам всичко: Работната ми памет е изключително ниска за моя възрастов диапазон. Чувства се много упълномощаващо да знам какви са моите силни и слаби страни. Сега съм лекарства и се чувствам като най -доброто си аз. Добре е да кажете неща от рода на: „Имам нужда от вас да повторите това отново, защото не го получих за първи път.„Не е, защото съм глупав, а защото мозъкът ми не можеше да го задържи. Има толкова много погрешни схващания, когато става въпрос за диагнозата. Чувствам се упълномощен да обучавам хората и на всички неща, които сега.” -Келси*, 30, Уисконсин

„Най -накрая трябваше да се справя с проблема“

„Лесно летях под радара в гимназията, защото бях в напреднали класове и направих добри оценки. Въпреки това, аз никога не съм развивал солидни умения за учене, така че когато стигнах до колеж, бях напълно изумен от натоварването на курса, комбиниран с работа на две работни места. Бях поставен на Scholastic Subale след първия ми семестър и това беше доста страшно. Дотогава винаги бях на честната ролка. Трябваше да напусна една от работата си и по същество да се науча как да уча. Дори тогава ще минат 15 години, преди да разбера, че също се състезавах с недиагностициран ADHD.

„В различните си работни места след колежа никога не се хванах за това, че съм имал проблеми с обучението. Но сега, в ретроспекция, има много повече смисъл. В първата си кариера бях журналист и всичко винаги беше хаотично и се втурваше заради ежедневните срокове. С хаотичния си начин на живот се вписвам точно и всичко изглеждаше напълно нормално. Но когато се преместих на корпоративна работа, която беше по -структурирана, тогава тези разбивки станаха по -ярки. Докато имах проблеми със задачите в моята журналистическа кариера, винаги можеше да се отпише като: „О, бях в луд прилив, затова тази печатна грешка, грешка и т.н. се случи.„Но когато бях в контролирана среда, това все още се случваше и създаваше проблеми за моя екип. Тогава най -накрая трябваше да се справя с проблема и се уплаших.

„Бях диагностициран през 2015 г. на 34 -годишна възраст. Вече виждах психиатър за безпокойство и депресия (в който се борих през целия си живот) и тя забеляза, че продължавах да оставям ключовете си в чакалнята. След като започнах да й разказвам подробно за предизвикателствата на работното ми място, тя поръча тестване и ми беше официално диагностицирана.

„Това ме промени напълно. Като някой, който веднъж мислеше, че имам нужда от хаос, за да оцелея, сега разчитам на рутинни. Диагнозата ми ме принуди да се приближа наистина и лично със себе си и да идентифицирам какво работи най -добре за мен, какви са моите слабости и как най -добре да се грижа за себе си. Това също ме научи на състрадание към себе си и другите. " -Сара*, 38, Тексас

„Постоянно чувствах, че трябва да има нещо, което ми липсва“

„Бях диагностициран, когато бях на 36 години, няколко месеца след като вече на 15-годишния ми син беше диагностициран на 3-годишна възраст. Докато четях знаците и симптомите на ADHD при момчета-и търсейки най-добрия курс на лечение на Тео, попаднах на статии, които говориха за знаците и симптомите на ADHD при момичета и жени. Никога не съм чувал, че момичетата с ADHD могат да имат хиперактивност, перфекционизъм и екстремно поемане на риск и импулсивно поведение-всичко това звучи много като мен. Никога не съм се борил академично, но получих пет билета за превишена скорост и влязох в четири автомобилни катастрофи през първите 18 месеца, след като получих шофьорската си книжка. Винаги съм се чувствал отчаяно освен връстниците си, сякаш всички знаеха как да направят нещо, за което никога не съм получил правилата. Включих се силно в драмата в училище и за известно време се самолекувах с алкохол.

„Успях да успея академично, да завърша колеж, да се оженя и да имам деца. Имах доста солиден работен график, имахме добра помощ у дома с домакинството и грижите за деца и повечето неща бяха управляеми. Но когато спрях да работя на пълен работен ден, за да помогна за грижата за нашия син (този, който беше диагностициран с ADHD), животът ми напълно се разпадна. Постоянно чувствах, че трябва да има нещо, което ми липсваше. Как другите жени успяха да следят всички графици и размери на децата си? Как поддържаха къщите си чисти и хранят всички нещо, наподобяващо здравословно хранене всеки ден, три пъти на ден? Имах чувството, че се давя и мислех, че сигурно съм забавил следродилната депресия. (Всъщност бях диагностициран с депресия и започнах да приемам антидепресанти; това само помогна за малко.)

„Когато разбрах, че всъщност имам недиагностициран ADHD, бях честно развълнуван. Имайки обяснение защо все още се чувствах така, сякаш трябва да отида, да отида, да отида през цялото време и че се въртях в кръгове ... беше невероятно валидиращо. Опитах лекарства, за да помогна за организацията и проследяването и установих, че това помага на някои. Винаги съм знаел, че трябва да тренирам почти всеки ден, за да не загубя самообладание, затова малко прецизих тази програма и започнах да приемам добавки с рибено масло и да се опитвам да ям повече протеини, което също помогна. [Бележка на редактора: Има някои доказателства, че добавянето на повече протеини и допълване с омега-3 може да помогне на определени симптоми на ADHD, но диетичните промени обикновено все още се считат за допълващи се на традиционното лечение на разговорна терапия и лекарства.]

„Разбрах също, че отчаяно имам нужда от други родители на деца с ADHD и други възрастни с ADHD, с които да говоря. Така че започнах глава на Канзас Сити на деца и възрастни с дефицит на внимание/хиперактивност (Chadd), ADHDKC. По пътя дъщеря ми беше диагностицирана с ADHD, както и друг от моите синове. [Бележка на редактора: ADHD може да работи в семейства.] Станах треньор на ADHD, първоначално да намеря инструменти и техники, които да помогна за успокояване на хаоса в дома ми, но в крайна сметка работих с ImpactAdhd, за да помогна на родителите като мен. Всъщност се връщам в училище следващия месец, за да получа магистърската си работа в социалната работа, за да мога да диагностицирам възрастни с ADHD тук, в Канзас Сити.

„Беше толкова полезно да виждаме все повече и повече майки и татковци да се диагностицират, когато децата им се диагностицират, и да виждат все повече родители да са добре с споделянето на факта, че и те, и децата им имат ADHD. Стигмата, свързана с ADHD, изглежда намалява по целия свят.” -Джеръми*, 47, Канзас

*Фамилия, пропуснато, за да защити поверителността

Бележка на редактора: Цитатите са редактирани и кондензирани за яснота.

Има изненадваща връзка между ADHD и сън. И ето какво да знаете за изненадващо разнообразните физически симптоми на безпокойство.