32 житейски уроци от готвач и уелнес експерт Кандис Кумай

Не бих казал, че живея обикновен живот. (Нито майка ми би.) Но аз вярвам, че метаморфозата, която съм преживял от двайсетте си на тридесет години, е напълно актуална. Промяната в вашето мислене, метаболизма ви, отношенията ви (работа, игра, любов), вашите цели-това е пътуването да празнувате.

И така, с още един рожден ден тук, скоро ще възобновявам популярния си подкаст, Wabi Sabi, След така необходимата и отразяваща почивка.

Искам да науча повече, да растя повече и да бъда по -добър писател/режисьор. Да бъдеш уязвим с хората, които най -много уважаваме, е трудно. Трудно ми е да изложа уязвимостите си с вас. Но също така знам, че нашата несигурност и увереност!-са в основата на нашата общност. Продължавайте да вървите за вас и за всички нас.

32 неща, които ми се иска (наистина!) Знаех преди 30 -те си години

1. Да бъдеш вашето истинско аз е най -привлекателното качество.

2. Искреността е уважение.

3. Пуснете срокове, хора и неща, които вече не ви служат. Спрете да следвате „правила.”Пионер нещо ново; Не е нужно да се придържате към напълно остарялата (и скучна) времева рамка.

4. Социалните медии не са истински живот.

5. Не забравяйте това нервно вътрешно дете. Грижи се за нея. Знаят, че тя (или той!) е обичан, без значение какво. (Това също бях аз.)

6. Пълният характер е по-важен от пълна банкова сметка.

7. Работете с почтеност и уважете тези, които работят усилено.

8.... те винаги се връщат.

9. Не се затваряйте на бъдещи планове. Полагайте допълнителни усилия да присъствате; Насладете се на сега.

10. Изберете приятели разумно; Пуснете такива, които вече не заемат място.

11. Изключете за презареждане. Прословутият въпрос на баща ми е „Какво се случва, когато батерията умре?”Култивирайте живот и собствена стойност, които оценявате и това съществува извън живота на батерията и wifi.

12. Помогни на другите. Бъдете в услуга, когато чувствате, че няма какво да дадете. Вие направете.

13. Редовната сесия с добър терапевт е безценна. Така е и през нощта на момичетата с бести и текила. Направете време и за двете.

14. „Не се отказвайте преди чудото.- Приятелят ми Руми тихо ми каза това в самолета, докато се придвижвахме обратно в Токио.

15. Гаман: това означава "с голяма устойчивост" на японски. Оцелелите от атомната бомба от Нагасаки ни показват какво вярно, почетна устойчивост и истинско уелнес е не някакво рандо в приложение.

16. Смейте се колкото се може по -малко от вас. Закачете се с повече приятели, които ви държат странни.

17. Ако искате да имате доверие, бъдете честни.

18. Всяко момиче може да постигне целите и мечтите си, сега повече от всякога. Възможността е златна. Продължавайте и вярвайте в това, което правите, или никой друг няма.

19. Wabi Sabi: Всичко е напълно несъвършено.

20. Очаквайте хората да не са съгласни с вас. Добре дошли нови перспективи. Оставете място да растат заедно.

21. Не позволявайте да не знаете какво да правите след това да ви парализирате. Следвайте вълнението си, следвайте това чувство и пуснете очакванията. Някои възможности ще дойдат само веднъж в живота.

22. Имайте златни стандарти и не се колебайте.

23. Не можете да заглушите светлината на онези, които са предназначени за величие.

24. Научете се да тренирате ума си да присъства и да се притеснявате по -малко. Ако се притеснявате, молете се; Ако сте се молили, не се притеснявайте.

25. Когато ядете, имайте предвид. Наслаждавай се на храната си. Гответе повече за себе си и за другите. Пийте вода, сякаш е лукс; то е.

26. Преценката на другите е отражение на себе си

27. Ако мразите работата или шефа си, напуснете.

28. Отделете време да направите добро. Отделете време да бъдете лоши.

29. Всеки изпитва гняв, тъга, депресия, безпокойство. Всеки. Това се наричат ​​чувства и всички ги имаме. Бъдете мили с всички и се регистрирайте в приятелите си. Никога не знаеш каква битка се бие някой.

30. Любовта няма времева линия, ако сте отворени за нея.

31. Макароните, пътуването, горещите кифлички, горещите мъже, най -добрите приятели и смях са само едни от най -добрите неща в живота.

32. Пусни, пусни, пусни. Привързаността може да доведе до страдание, но вътрешният мир ще ви доведе до настоящето. Това е подарък; отвори го.

Кандис Кумай, международно известен писател и готвач на уелнес, е петкратен, най-продаваният автор. A Топ готвач Гост Железният готвач Америка и Победи Боби Флай. Кандис е бивш модел, любител на печене на веган торта, фен на мача и тотална маратонка. По време на престоя си се радва на авокадо, котешката си сестра и баре. Новата й книга, Kintsugi Wellness, е излязъл сега.

За какво трябва да пише Кандис? Изпратете вашите въпроси и предложения на експерти@wellandgood.com.