4 глупави одобрени от изпълнителния директор хакове, които да ви помогнат да пиете повече вода
И натовареният график е само една от причините да не удряте достатъчно охладителя на водата. За Кара Голдин, основател на Hint® Water, всъщност беше Вкус (или липса на такива). „Знаех, че трябва да пия повече вода, но винаги вместо това избрах по-ароматен и често сладък-барака“, спомня си тя.
Накрая Голдин реши, че трябва да направи нещо по отношение на диетичната си диетична сода навик. Трикът? „Започнах да добавям плодове към водата си и тя се промени всичко," тя казва.
Вкусовата интервенция даде на Голдин идеята да стартира намек, смяна на играта с бутилирана вода, която разполага с намек (дух) на естествени плодови аромати без добавена захар. „Просто си мислех, че не мога да тичам по цял ден, носейки плодове, а след това го нарязвам и след това го сложих във водата си“, казва тя.
Тъй като бизнесдамата се е превърнала в най -добрия ценител на водата (сега тя пие до 14 бутилки на ден), тя е експерт по лесните неща, които можете да направите, за да включите повече в живота си. „Удивително е, че правенето на нещо толкова просто като пиенето на повече вода може да има толкова много положителни ефекти за вас“, отбелязва тя.
Продължавайте да четете за четирите глупави съвета, които Goldin използва, за да пие повече H2O.
1. Съсредоточете се върху ароматите
Дори ако липсата на pizazz от обикновена вода не ви изключва, увеличаването на анте може да ви насърчи да започнете да отпивате, когато правите водата вълнуваща (просто помислете за това като счупване на закуска, във форма за укрепване на жаждата).
За да ви помогнем с това, намекът се предлага в 26 сортовете с плодове, включително Faves Cherry, BlackBerry и ананас на Goldin's Faves, BlackBerry и ананас. Кръвно оранжево сутрин, мента като пикап след обяд и хрупкава ябълка по-късно следобед? Това е като пълно-вкусно меню.
Плюс. „Сутринът на намека е добър сутринта или ако имате нужда от малко кофеин, подпомаган преди последната ви среща за деня“, препоръчва Голдин. „И ароматите на намек за физ са забавни следобед или дори като миксер по време на коктейл час.”
2. Съхранявайте водата си в лесни за достъп петна
„Пазя много от бутилките си с вода в гаража си, така че мога просто да грабна такава, тъй като съм на път да вляза в колата си“, казва Голдин. Когато го направите част от рутината си за напускане на къщата (посегнете към бутилката си с вода точно преди да вземете ключовете си), ще се уверите, че се придържате към плана.
А чорапогащият в раницата или чантата ви е друг задължителен, за да гарантирате, че имате Agua под ръка. „Когато е пред вас, това е най-високото и ще го пиете по-често“, казва Голдин.
3. Всъщност се съсредоточете върху това защо водата е добра за вас
Когато Голдин казва, че корекцията на навика й промени всичко, тя не се шегува. „Не можех да повярвам колко по -добре се чувствах, след като започнах да пия повече вода“, казва Голдин. „След като започнах да пия около 10 бутилки на ден, започнах да отслабвам, тенът ми се подобри и нивата на енергията ми се увеличиха.„Когато потенциалните бонуси са на линия, това прави много по-лесно да достигнете целта си на Chug-Multiple-Bottles.
4. Дръжте водата постоянно да тече в живота си
Друга стратегия? Уверете се, че доставката ви никога не е ниско. Благодарение на абонаментното обслужване на Hint, можете да запазите любимите си аромати в постоянен запас с калъфи с 12 бутилки на всеки 14, 30 или 60 дни.
Голдин създаде услугата, защото не можеше да стигне до хранителния магазин достатъчно, за да бъде в крак със собственото си лично търсене. "След като сте в рутината си, никога не искате да изчерпите", казва тя. Ще отпием от това.
В партньорство с HINT®
Топ снимка: Съвет
