4 начина да бъдете по -интелигентни за вашите тренировки, според тона му

1. Да, материални има значение.

„Невероятна, мека тъкан“ е това, което Скот описва като нещо номер едно, което търси, когато пазарува нов чифт чорапогащи. Помислете: Материал, който се чувства достатъчно здрав и еластичен, за да се справи с 10 минути клекове (и потта, която вероятно ще го придружи). Но към него има и ментален компонент; Както тя обяснява: „Обичам да се чувствам комфортно в моите тренировъчни гамаши, защото когато ви е удобно, сте по -уверени!"

2. Издърпването на изрязан връх е толкова просто, колкото намирането на подходящото парче, с което да го сдвоите.

Един от централните части в новата им колекция от капсули е шик, изрязан черен връх. И да, определено можете да го издърпате (не се изисква неистово пларане преди носенето). Тайната? Всичко е в стайлинга. „Йога панталони с висока талия са пътят“, настоява Зората. "Все още можете да покажете малко от корема си, но не е твърде разкриващо ... и все още толкова секси!„(Тя препоръчва техния изтръпващ пот с висок прилив.) Скот междувременно е убеден, че най -добрият начин да го издърпате е с наслояване. „Работи наистина добре, за да сдвоите по-кратък, по-строг връх с по-небрежен, но модерен, хвърляне.„Помислете за повишена качулка или мото-вдъхновен цип.

3. Всичко, от което се нуждаете, е пет минути, за да влезете в тренировка. (Сериозно.)

Имате безумна, нямате за година на играта и тогава големият ви конферентен разговор се отблъсква 10 минути. Според екипа на Tone It Up, това е повече от достатъчно време, за да се изтръгне в няколко хода. "В нашия щаб ние се изправяме за 5 до 10 минути и всички клякания, докато разговаряме за деня си", отбелязва Скот Скот. „Можете да се социализирате, докато все още разтягате краката си и вдигате сърдечната честота.„Ако офисът ви е от небрежната страна или искате да си изпомпвате кръвта, преди голяма дата зазоряване да ви препоръча да опитате стойка за ръка. "[Те са] невероятни. Можете да работите сърцевината, ръцете и раменете, като същевременно получавате малко кръв до мозъка си! Страхотно е за тези спад в средата на деня."

4. Направете планирането приоритет.

С всичките си пътувания Скот и Зората са научили предизвикателствата да останат здрави на пътя. Техните съвети? Всичко е свързано с подготвителната работа. „Планирането напред е спасител“, казва Зората. „Носенето на някои групи за съпротива, които да се вписват в хотелските тренировки или опаковането на предварително залепени закуски от нещо като Healthy Trail Mix върви дълъг път."Плюс това, след това ще имате (приятелско) напомняне, за да се придържате към домашните си навици. "Ако сте подготвени, тогава е много по -лесно да останете на път", добавя тя.

Нуждаете се от помощ преди пътуване? Това са закуските, които здравите гурута се кълнат в. Плюс това, блестящо добре+добри читатели споделят своите съвети за по -интелигентни пътувания.