4 начина за преодоляване на критиките - от Балерина Мисти Коупленд

Ballerina Misty Copeland може да се превърне в име на домакинството миналата година, когато беше представена във вирусната кампания на Under Armor „I What I Want“ и публикува най-продавания си мемоар, но пътуването й до върха беше далеч от лесното.

Тя срамежливо започна Plié-Инг и Grand Jeté-Между другото на балетния, между другото), докато прекарва следобедите в клуба за момчета и момичета, между другото), докато прекарва следобед в клуба за момчета и момичета.

Семейството на Copeland не можеше да си позволи лукс като уроци по танци и й казаха, че има грешно тяло за балет. Но това отхвърляне предизвика нещо в нея. Тя работи по -усилено, прокарвайки покрай режещите критики и неблагополучия от години и в крайна сметка се превърна в първият афроамерикански солист за престижния американски балетен театър (ABT) от повече от 20 години. В момента тя го убива с всичко, което прави.

Наричате го и Copeland го получи на нейното възобновяване: Освен че танцува в ABT, книгата на Copeland за всички, Живот в движение Излезе миналата година и Холивуд-и фитнес общността-има предвид нейната вдъхновяваща и мощна привлекателност. Има филм за голям екран в творбите за нейния живот, документален филм за нея, наречен Приказка за балерина Задаване за пускане тази година и телевизионно предаване за нея в разработка. Тя също е служила като съдия на амбициозни танцьори Значи си мислиш, че можеш да танцуваш.

Настигнахме Коупленд, за да получим съветите си как, пред сериозна критика, тя се научи да обича тялото си, да преследва целите си и никога да не се отказва:

1. Кой е най -големият ви съвет към някой, който се опитва да преодолее шансовете, както и вие? Трябва да имате вяра в себе си преди всичко. Заобиколете се с хора, които ще ви напомнят за вашата стойност в онези моменти на самоза съмнение и ще ви покажат какво не можете да видите. Позволете си да бъдете уязвими и отворени. Не се страхувайте да кажете: „Натиснете ме, защото съм способен."

2. Това е страхотен съвет. Как се справихте с срамуването на тялото, което понякога идваше с това, че сте балерина? Преминах през много самотен период, но в крайна сметка разбрах, че не съм сам. Не бях първият, който някога е преживял това. Трябваше да се запитам: „Как да продължа напред?„Трябваше да си кажа“, как да стана най -доброто си аз по здравословен начин?„Разбрах, че тялото ми не е тази форма, защото съм този етнос или възраст. Мога да бъда умен и да науча тялото и ума си да бъде това, което трябва да бъде, за да свърша работата.

Мисля, че особено балетният свят, ние прикрепяме определени раси към определени типове тяло. Със знанията, които имаме за здравето, храненето и кръстосаното обучение през 21 век, можем да превърнем телата си във всичко, което искаме, те да бъдат. Поставете в работата и ще видите честни резултати.

3. Обичах външния ви вид в кампанията под бронята. Какъв акорд смятате, че се е ударил с жените? Тази история на това да му се разкаже „не“ и постоянството е универсална. Но наистина докосна акорд с жени и образ на тялото. Показва моето много атлетично тяло и изправена пред факта, че това съм аз и съм в най -добрия си случай и съм балерина, въпреки че ми беше казано, че не мога да бъда.

Показва се, че тези спортисти под броня не са перфектни изображения на бисквитки за успех. Всеки от нас има история, която е свързана. Да, постигнахме невероятен успех, но всички сме постоянни срещу някои шансове и се борихме и работихме усилено за това.

4. Получавам goosebumps всеки път, когато го гледам. Започнахте да тренирате, когато бяхте на 13 и започнахте да танцувате en pointe в рамките на няколко месеца. Как се мотивирахте и не се обезсърчавате? Имах невероятна система за поддръжка в началните етапи на моето обучение. Знаех, че имам много да науча и не се страхувах от това. Обичах процеса, така че рядко се чувствах обезкуражен за късния си старт. И това е толкова специално в моя опит. Ако не знаете, че сте способни на провал и не се дава повреда като опция, това наистина ви позволява да цъфти в атмосфера, която е всичко,.

Трябва да работите при вашите условия и за това, което е най -доброто за вас. Става въпрос за създаване на най -доброто си аз, без да сравнявате себе си. -Моли Галахер

За повече информация относно Copeland, посетете www.Mistycopeland.com, и вижте нейната книга „Животът в движение“