5 лесни и достъпни уелнес навици Дженифър Анистън се кълне в 50 -те си години

2. Тя се нахвърля с приспособления за красота у дома

Добре, не можем всички да имаме инфрачервена сауна в домовете си, но Анистън казва Форма Че този инструмент е смяна на играта: „че правя няколко пъти седмично веднага след като правя фитнеса. Забелязах истинска промяна в енергията си и съня си и кожата си.„Тя също е посветена на гримьора на златния скулптурен бар на Джилиан Демпси (195 долара)-24-каратско злато, вибриращо приспособление за грижа за кожата, което помага на тена да изглежда тонизиран, повдигнат и съживен и фазиалистка Мелани Симон на Ziip Beauty устройството (495 долара). „Никога не съм виждала такъв резултат от малко подобна машина“, казва тя Vogue.

3. Внимателните сутрини й позволяват да влезе в дните си с яснота

Когато Анистън работи, тя е около 4:30 a.m. По -рано тя каза добре+добре, че започва деня си с 10 до 20 минути медитация, последвано от закуска и тренировка. "Обикновено ще се разклащам, с някакъв чист протеин, след това банани, боровинки, замразени череши, стевия, зеленчукова смесица от динамични зеленина, която влиза там, мака на прах и малко какао", казва тя, казва тя. „Ако не се разклащам, просто ще имам някакви тост и брашно яйца с малко авокадо. Или просо зърнени храни с бадемово мляко и банани-това е наистина вкусно и можете да го нагрявате за зимните месеци."

Гледайте нашия редактор на редактора за красота и фитнес изпитайте сутрешната рутина на Дженифър Анистън:

4. Тя поддържа упражненията интересни

Анистън обича да смесва тренировките си. „Имам треньор, прекрасна жена, която правя този клас Spin-Yoga [с]. Ние се въртим за половин час и след това правим йога за 40 минути. Това е доста интензивно ", казва тя. „Тогава отивам на фитнес, където правя силова тренировка или просто свое нещо на бягащата пътека, мотора или елиптичния, само за да променя нещата. Поддържането на тялото ви объркано винаги е ключът за мен.„Тя също е голям фен на бокса.

Както всички нас, Анистън казва Женско здраве че има дни, в които наистина не иска да работи. "Мисля, че просто трябва да слушаш тялото си", казва тя. Но понякога тя просто хапе куршума и отива. „Ако просто кажете:„ Добре, ще се кача на някаква машина за 10 минути “, просто започвате да правите ендорфините. Тогава се чувстваш страхотно и просто продължаваш."

5. Неделята са за самостоятелна грижа (и тестени изделия)

Първо, Анистън подсказва малко спа музика на Пандора. Тогава забавлението започва. Типичната рутина на кожните грижи на Дженифър Анистън обикновено включва скраб, маска и след това Aveeno положително сияеща през нощта хидратираща овлажняване на лицето (14 долара), тя казва, че казва на тя Форма. "Оставям го през нощта и когато се събудя, имам тази роса, светеща, блестяща кожа", казва тя. Но преди да си заспива красотата, Анистън обича да се мотае с близките си и да хапне вкусна храна. „Неделята обикновено е нощ на макаронени изделия или нещо домашно, където семейството се събира и ние готвим“, казва тя пред Себе си. „Наистина е забавно.”Мога ли да се присъединя следващия път, Джен?

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.