5 лесни за приготвяне сутрешни напитки, които ще превърнат вашата кухня в законно кафене

Любопитно за това как мача и зелен чай са различни? Вижте видеото по -долу, за да разберете кой е по -здрав:

3. Ако сте в златисто мляко: лате на ядково масло

Що се отнася до здравословните сутрешни напитки, е трудно да се победи парна чаша за възпаление, бореща се със златно мляко. Куркумата все още е звездата на тази рецепта (заедно с черен пипер, която помага при абсорбция), но също така включва ядково масло, което добавя протеин. Ключът към получаването на консистенцията точно и избягването на бучки орехово масло във вашата халба е (за пореден път) с помощта на блендера.

4. Ако сте пияч на чай: чай чай лате

Чаят има тенденция да бъде проста напитка, но това определено не го прави основен. Запазете стандартния дует за чаена чанта и хот-вода през целия ден, когато сте затрупани да свършите всичко и да започнете сутринта си, като отделите пет минути, за да разбиете тази красота. Ако имате допълнителна нужда от тласък на кофеина, направете го „мръсен“, като добавите изстрел от еспресо.

5. Ако сте в фантазии Starbucks напитки: здравословна мока закуска frappe

Няма срам да имате поръчка за пиене, която отнема цели 60 секунди, а нямате нужда от някой в ​​зелена престилка, за да получите вашата поправка. По -здравословен обрат на мока фрап, тази рецепта използва кафе, ядково мляко, банан, какао на прах, гръцко кисело мляко и лед. С гръцкото кисело мляко има повече протеини, отколкото типичен ред на мока-и все пак ще ви накара да облизвате сламата, за да получите всяка последна капка.

Добре, знаеш какво пиеш, но какво е за закуска? Ето 10 здравословни идеи (които не са овесени ядки). Плюс това, още идеи от експерти по уелнес.