5 лесни начина да хакнете рутината си за красота, за да го направите супер релаксиращ

Честно казано, това е облекчение, защото знам, че моята медитация и дълги бани работят, но не винаги имам време да се ангажирам с тях. Замяната им с масаж за лице с дълъг час или маска звучи прекрасно, но аз съм на пазара за малки ощипвания, които правят нещата аз вече Направете в по-успокояващо, стрес-опит.

„Отнемането на това време за себе си всеки ден чрез рутината си за грижа за кожата наистина е смяната, от която се нуждая, ако се чувствам разтревожен“, казва Естетик Хейли Ууд, базиран в Лос Анджелис. „Това е общо нулиране. Но ако имам нужда от повече, ще се погрижа да отделя допълнителни 10 минути и да направя пълна рутина на Gua Sha, където наистина мога да повиша общото изживяване.”Ето, как да направите малки, поведенчески промени в съществуващите части от рутината ви дават основно спокойствие.

Направете тези мънички ощипвания към вашата рутина за красота

1. Обърнете внимание на аромата: Изберете кремове, които повдигат настроението ви веднага щом завъртите капачката и полъхнете през обонянието си. „Всички формули, които използвам, имат много интелигентни профили на аромат, които ме успокояват“, обяснява дърво. „Моите продукти означават толкова много за мен. Обичам усещането за използване на такива стоки с висок г-н на най-външния ми орган.”В списъка й с обвързани за изправяне: Млякото за почистване на Osea Ocean (48 долара), хидратиращият ускорител на Джош Роузбрук (35 долара), Мей Линдстром Младежката роса (140 долара). Във вашия режим потърсете продукти с етерични масла за повишаване на настроението, като цитрусови или с ексфолианти за лице на кафе, миризмата на които се свързваме с необходимостта да се качим и да отидем.

2. Дръжте раздели на температурата: След това има малки начини за издигане на вашия ритуал за чиста и хидрата. „Има нещо в това да се наведе над мивка, за да премахне почистващите препарати, които наистина насаждат съпротива“, казва Собелман. „Натиснете топла кърпа на лицето си и я дръжте там за няколко дълбоки вдишвания, преди да я използвате, за да премахнете леко почистващия си препарат.”Добавете капка или две от етерично масло от лавандула, жасмин или градин.

3. Усъвършенствайте формата си: Поддържайте същата нежност след почистване, като натискате овлажнители и серуми върху кожата си, вместо да ги втривате. Това помага на продуктите правилно да проникнат във вашия тен, както и да подобрят намерението ви през цялата практика. „Когато имате намерение, фокусът ви е върху задачата и по -малко върху всичко, което ви притеснява“, казва Собелман.

4. Съсредоточете се върху областите на лицето ви, които държат напрежението: След пристигането ви, стресиращата ви работна седмица и низ от надписани уикенди е много очевиден за вашия естетик. „Обикновено мога да усетя стягаността във врата, гърдите, челюстта и челото“, казва Ууд, чиито по -голямата част от клиентите съобщават, че се занимават с високи нива на стрес. Докато стресът изгражда напрежение в лицето на лицето, масажът действа като клапан за освобождаване. „Няма човек, който влиза в моята стая за лечение, че не масажирам шията, челюстта и скалпа, които обикновено държат най -много напрежение“, казва Ууд. „Имаме толкова много мускули в лицето, които са постоянно активирани, и някои, които са по -сънливи, така че персонализиран масаж на лицето адресира всичко това.„Вкъщи, малко масаж или действие на Гуа Ша, докато работещи продукти, може да помогне да се облекчи това.

5. Направете най-доброто от себе си масаж на скалпа в салона: Когато дойде време за шампоан (и това време е различно за всички), превърнете душа си в промяна, за да си направите масаж на скалпа. „Ние държим толкова много напрежение там“, казва Ууд. „Само проста четка на пръстите ми през косата на човек наистина може да ги отпусне и да ги накара да се чувстват в безопасност.”Работете от короната на главата навън, притискайки пръсти в главата, докато не сте преминали някога инч и (да се надяваме) напрежението започна да се стопи.

Докато стресирате по -малко, ето три начина да се изтръпвате незабавно (солен поплавък, всеки?) и дихателна техника, която можете да използвате за де-стрес, където и да се намирате.