5 Сърдечни и червени есенни хранителни храни на Джо, за да се запасят през този сезон (преди да отлети от рафтовете)

3. Синергията на GT, живееща в благодарност Kombucha Raw Fall Edition

Kombucha отдавна е една от моите ферментирали напитки за здравето на червата и с нетърпение очаквам да отпивам от ограниченото издание на GT Kombucha-което е ароматизирано с ябълка, куркума, морков и подправки-всяка година година. Напитката получава печат на одобрение на Шапиро за вкуса, наричайки го „забавен начин да вкарате есенните аромати“, но по -важното е, че предимствата, които може да не получите от другите сезонни фаворити. „Всички обичат напитка с тиква подправки, но когато тази напитка е комбуча, ние се възползваме от добрите бактерии, които изтласкват лошите микроби, на които може да бъдем изложени по време на сезона на студ и грип“, казва тя тя, казва тя. Нещо повече, Шапиро ни напомня, че ферментиралите храни и напитки подпомагат храносмилането и имунитета, като и двете са на върха на ума, докато се насочваме към празничните празненства.

4. Билков чай ​​за смесване на реколтата

Ако искате да отпиете нещо топло, което все още се вписва в ароматите на сезона (помислете за канела, джинджифил, печена цикория, портокалова кора, ябълка и други), Shapiro препоръчва да изберете собствения кофеин на Trader Joe, смеси с билков чай ​​на Trader Joe, смеси билковия чай. „Обичам този чай по толкова много причини“, казва Шапиро. Главен сред тях? „Богати е на полифеноли и антиоксиданти за борба с болестта и насърчаване на здравето на сърцето“, обяснява тя. Но ползите не свършват дотук, тъй като тя отбелязва, че билковият чай също може да ни успокои преди лягане и да осигури достоен заместител на по -малко хранителни напитки като сода, алкохол и сладки напитки.

5. Сухи печени кленови бадеми

Въпреки че със сигурност можете да намерите много други храни от сърце и черва в Trader Joe's (както празнични за есента, така и през цялата година), Шапиро избра сухите печени бадеми на бакалията, за да закръгля първите си находки за есента. „Бадемите съдържат сърдечни защитни мазнини и фибри, които помагат за намаляване на холестерола, балансиране на нивата на кръвната захар и [подобряване] на храносмилането и ситостта“, споделя тя. Тези бадеми с аромат на кленов са одобрени от диета за вкусния си, леко сладък аромат, а също и защото са с ниско съдържание на захар. „Те са лесно допълнение върху салата или отгоре на печена тиква или пюре от сладки картофи, за да добавите текстура и хранене към гарнитура или храна“, продължава Шапиро, тоест, ако имате някакво оставено след закуска на ги направо от чантата.