5 причини да получите хълцането след хранене и как да се отървете от тях възможно най -скоро

3. Внезапни и екстремни температурни промени

Кажете, че прекарвате горещ летен ден навън, само за да се оттеглите в променлив ток (или обратното температура през зимата) и да ядете незабавно, внезапната промяна в температурата може да доведе до контракции на диафрагмата, причинявайки хълцане след хранене след хранене.

4. Горещи и пикантни храни

Чили чушките и други пикантни съставки имат химическо съединение, наречено капсаицин, което може да раздразни диафрагмата, което води до пристъп на хълцането. Нещо, което трябва да помислите следващия път, когато помолите приятел да премине купата с биволски крила от карфиол, амирит?

5. Консумация на газирани напитки

Ето още една кауза, както и подуването, така и хълцането имат общо. Допълнителният въздух във вдишването на вас, когато пиете пенлива вода с яденето си, например, може да ви даде лош случай и на двата от десерта.

Как да се отървете от хълцане след хранене

1. Задръжте дъха си

Вероятно сте чували това преди. Идеята зад него е, че приемането на внезапно избухване на въздух трябва да нулира рецепторите. Педре.

2. Уплашете се

Идеята е подобна на задържането на уплашеното дъх, често предизвиква внезапно задъхване и промяна в дишането ви, което може да спре хълцането. Просто е по -трудно да се издърпате, тъй като наистина не можете. Така че вместо това опитайте да гледате епизод или два от нещо като Американска хорър история.

3. Поставете своя Gag Reflex

Д -р. Педре казва, че един от по -малко известните начини да се отървете от хълцането е да се забиете. Можете да направите това, като използвате депресор на езика или внимателно дърпате езика си. По този начин ще стимулирате вагусния нерв, който контролира стомашно -чревния ви тракт и играе роля в свиването на вашата диафрагма.

4. Гаргара вода

По същия начин, гаргаращата вода може да помогне за повлияване на вагусния нерв при облекчаване на вашите хълцания, като потуши свиването на вашата диафрагма.

6. Масажирайте диафрагмата си

За да се справите с проблема, можете да отидете и на корена му. „Нежният масаж на диафрагмата по границите на ребрата е добър начин да опитате да разрешите хълцане“, казва д -р. Педре.

7. Пия вода

Въпреки че внезапните температурни промени може да са причинили вашите хълцания на първо място, пиенето на чаша студена вода (което е известно, че успокоява нервите) е лесно домашно лекарство, за да се опитате да се биете с хълцане.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.