5 начина, по който техниката „да и“ импровизира могат да ви помогнат на работа, когато защитите границите си

Ако някой представи предизвикателство по време на работа, можете да ги „да, и“, за да разрешите проблеми и да генерирате идеи, срещу намиране на още причини, поради които нещо няма да работи.

2. Помага ви да кажете „не“, като кажете „да“ на нещо друго

Нека си представим, че шефът ви ви моли да поемете допълнителен проект, на върха на вашето вече пълно натоварване. Вашият инстинкт може да бъде да свивате раменете си и да приемете допълнителната работа или да се натиснете назад с ясно „не“, за да защитите границите си.

Но ето как може да изглежда отговор „да и“ отговор: „Да, напълно чувам, че това е приоритет и ще има важно влияние върху екипа."Ето, Да признава гледната точка на мениджъра.

Оттам техниката „и“ на „Да“ и “работи като парче за разговори:„ И искам да намеря начин да свърша това, дори и с моето вече пълно натоварване. Можем ли да намерим начин да приоритизираме или да проявим креативност относно моето натоварване заедно?”Като надграждате това, което шефът ви моли да направите, можете да намерите решение, което да работи и за двамата.

Примери за това как да използваме техниката „Да и“ импровизацията по време на работа:

• Когато не искате да отидете в петък вечер щастлив час: „[Да] Обичам идеята да прекарам време заедно извън нашите срещи. [И] Макар да не мога да го направя този път, можем ли да отделим 30 минути в понеделник, за да излезем от офиса на почивка за кафе, за да наваксам?”
• Когато ви е писнало да бъдете човек на вашата лидерска среща, за да си правите бележки: „[Да] Знам колко е важно да уловите нашите мисли и следващите стъпки. [И] мислех, че мога да започна въртене на бележки, така че всеки Включва се.”

С „да“, вие признавате предположението или нуждата на друг човек и след това изграждате, добавяте или намерите творчески начин да отговорите на тази нужда с “и.„Можете да постигнете това without Просто вземете повече върху себе си.

3. Това ви прави по -добър съюзник, като усилвате другите

Усилването на гласовете на връстниците по време на работа е важно поведение на съюзниците, особено като се има предвид изследвания, показващи исторически изключени или недостатъчно представени групи, като черни жени, е по -вероятно да бъдат игнорирани, отколкото членове на бялото мнозинство. Манталитетът „да и“ може да помогне за справяне с това.

Например, да кажем, че вашият колега предлага чудесно решение за борба с недостига на доставки чрез разширяване на пула на доставчика на източници. Приобщаващ отговор може да изглежда така: „Да, обичам вашата идея за доставка от повече доставчици. И тази идея ме кара да мисля, че можем да се свържем с настоящата ни мрежа, за да видим кого биха препоръчали.”

По-малко включващ отговор може да се придвижи направо към вашето решение за реализиране на идеята, без първо да признаете приноса на вашия колега, оставяйки ги да се чувстват игнорирани. Като давате кредит, докато изграждате инерция, вие гарантирате, че всеки глас се чува, което насърчава включването, принадлежността и психологическата безопасност.

4. Той изгражда по -силни отношения

Добре е да се чуем и ние сме склонни да се чувстваме позитивни към хората, които ни слушат. Когато потвърдите и след това надградете нечия идея, като използвате техниката „Да и“, е по -вероятно да се почувстват чути и да изпитат положителни вибрации към вас.

5. Кара ви да се чувствате по -позитивни

Когато казвате „да, и“, вие демонстрирате позитивност, защото оперирате под предположението, че нещо ще работи, така че добавяте към него. Което, благодарение на ефекта на самоизпълняващия се пророчество, е по-вероятно да всъщност Накарайте се да се чувствате по-положително към каквото и да сте „да, и да ям.”

Скептично настроени, че ще можете да договаряте труден договор? Отговорете на себе си с „Да, и“ „Да, ще е трудно, и Имам подходящия екип и умения да го направя “или„ Да, ще мога да договарям благоприятни условия и ще го направя, като намеря обща позиция.- Ще се почувствате по -положително, защото сте мислене положително, независимо дали се опитвате да го направите или не.

Независимо от това как се чувствате към импровизираната комедия, не е шега, че простият „да, и“ импровизираната техника има силата да засили как се чувствате към работата и да засили кариерата си в процеса. Не изисква да поемете повече или да компрометирате границите си, а просто да работите с по -отворен ум, готовност за сътрудничество и положителна перспектива.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.