6 вкусни пасти без глутен, които улесняват вечерите през седмицата

Не се чувствайте обаче като теб има За да изрежете глутен или зърна за по -добро здраве, ако нямате здравни състояния или диетични модели, които го изискват. „Мисля, че една от най-големите погрешни схващания е, че ако нещо е без глутен, то трябва да е по-добре за вас от неговия колега на глутен“, казва Макдевит. „В някои случаи това може да е вярно, въз основа на фактори като колко рафинирани са съставките, но в повечето случаи ползата от продукта без глутен е точно това, което звучи, без глутен, което го прави по-добър избор За тези, които имат чувствителност към протеина и безопасен избор за тези с цьолиакия.”

Това каза, че ако искате да смесите съставките в макароните си или трябва да се справите с чувствителността към глутен, ние закръглихме някои от най-добрите опции за паста без глутен за вашата храна преди или след тренировка.

Продължавайте да четете за някои от най-добрите марки без глутен на пазара на пазара, които да опитате

1. Най -доброто за скептици: банза нахут паста, 25 долара за 6

Banza прави нахут паста, която се готви бързо, има фантастична дъвчаща текстура и лесно замества традиционните макаронени изделия на основата на пшеница в почти всяка рецепта. (Основателят му беше кладенец+добър Changemaker през 2020 г. с причина!) Марката предлага и много безглутенови сортове макаронени изделия (включително бокс мак и сирене) и е доста лесно да се намери в много големи хранителни магазини. Плюс.

Пазарувайте сега: Banza Pasta Masta, $ 25 за 6

2. Най -добре, ако сте Paleo: Бадемовите макаронени изделия на Cappello, 11 долара

Не всички продукти без глутен го режат за хора, които са палео; Те също не ядат бобови растения или зърнени храни от всякакъв вид, правейки много алт-пасти от масата за тези ядещи. Въведете Paleo Cult-Favorite Brand Cappello's, която използва бадемите като основа на своите макаронени изделия. Всички негови продукти за макаронени изделия се съхраняват във фризера, а не в килера (и гответе за по-малко от две минути), така че помислете за предложенията на марката като без глутен, без зърно аналози на пресни макаронени изделия. На фронта на вкуса и текстурата, той напълно доставя-почти не можете да кажете, че това не е истинската сделка.

Пазарувайте сега: Бадемовите макаронени изделия на Cappello, 11 долара

3. Най-добри паста на базата на грах: Zenb Rotini Pasta, $ 30 за 6

Жълтият грах може да не е първата съставка, която идва на ум като подмяна на пшеница за вашите макаронени изделия, но ZenB доказва, че със сигурност трябва да бъде. Ако ви харесва вашите макаронени изделия, за да запазят тази ухапване от Al Dente, колекцията на Zenb от Rotini, Penne и Lelly Masta са всички фантастични опции. Тази алт-паста се съчетава особено добре с дебел, ароматен сос, като тиква-томато рагу или тромав патладжан.

Пазарувайте сега: Zenb Rotini Pasta, $ 30 за 6

4. Най-доброто за хора с алергии: Спагети за манкети без зърнени храни, 24 долара за 6 кутии

Jovial ви дава опции, когато става въпрос за безглутеновите му макаронени изделия, като предлагането на кафяв ориз и малко по-интересно предлагане на маниока-последната е приятелска за хората с чувствителност към глутен, ядки и бобови растения. Ако търсите да направите ястие с тайландска юфка или студена китайска салата от юфка, макароните с маниока са не само алтернатива на пшеничните пасти, но вероятно превъзходната подмяна. Те запазват аромат и предлагат по-автентична текстура за азиатските кухни от техните натоварени с глутен колеги.

Пазарувайте сега: Jovial Foods Спагети без маниока, 24 долара за 6

5. Най -добра достъпна опция: Barilla Red Lentil Masta, $ 3

Barilla може да е известен най-добре с по-традиционните си предложения за макаронени изделия, но те са взели експертизата си с юфка и я прилагат и към нетрадиционните сортове. Обичаме червената им леща тестени изделия, която се предлага в Пен, Ротини и спагети. Ако търсите да сдвоите класическия си болонес с безглутенова юфка, тази опция за барила е пътят.

Пазарувайте сега: Barilla Red Lentil Masta, $ 3

6. Най -добра юфка: Тайландска кухненска оризова юфка, $ 17 за 6 кутии

Независимо дали става въпрос за тайландски или подложка, вижте EW, която се е превърнала в вашата поръчка за тайландски, ще се радвате да знаете, че оризовата юфка (дебела или тънка), които доминират в голяма част от източноазиатското готвене, са естествено без глутен. Тайландската кухня прави страхотни оризови юфки, които лесно можете да приготвите у дома, и за разлика от повечето други безглутенови (или пълни с глутен) паста, тези оризови юфки готвят в джифи, като правят лесно хранене през седмицата.

Пазарувайте сега: Тайландска кухненска оризова юфка, $ 17 за 6 кутии

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.