6 Здравословната подправка търка за изравняване на вашата игра на грил това лято-не е необходима захар

Гледайте видеото по -долу, за да видите защо куркумата е толкова добра за вас:

4. Вземете рецептата: Сьомга за противовъзпалителна подправка с подправка

Трябва да направите повече със сьомга, за да го направите вкусен, отколкото просто да я забиете в сос от чесново масло. Това триене на подправката носи неочаквана топлина на рибата, като в сместа се включи кимион, чесън, кориандър и лют сос. Добавя се и копър, което помага да се донесе баланс.

5. Вземете рецептата: пилешко месо без захар

Джехан Пауъл, създателят зад Джехан може да готви, живее в Атланта-така че знаете, че тя приема сериозно барбекюто си. Въпреки че разтриването и сосовете за барбекю са известни с високо съдържание на захар, нейното триене на подправки е напълно без захар (и все още вкусно). Вместо това тя излиза пълна пикантна с чесън на прах, лук на прах, сушена мащерка, кайен, червен пипер и сол.

6. Вземете рецептата: Homemake Veggie Shake Spice Rub

Стрелките за подправки не са само за месо, риба и тофу: те наистина могат да трансформират и зеленчуци на скара. Този е достатъчно универсален, за да работи с всеки зеленчук, който хвърляте на скара.

Споделете любимите си здравословни подправки втрит в Well+Good's Cook With Us Facebook Group.