6-минутна тренировка на долната част на тялото с Dagmara Lometti от Bootcamp на Бари

Какво да правите, когато вашата здравина се нуждае от пот сеш, но привеждането в студиото просто няма да се случи? Sweat Series е тук, за да помогне! WE си партнира с Athleta и помоли най-горещите инструктори в индустрията и Fit-Stagrammers, за да ни дадат своите най-бързи и най-трудно да направят тренировки навсякъде. И така, изпомпва се! (По ваш собствен график.)

Bootcamp на Бари беше непосредствен за нюйоркчанина Дагмара Ломети, която има фитнес в кръвта си татко, беше професионален футболист, а майка й беше състезателен плувец. (Представете си семейната им игра вечер!)

Въпреки това, той намираше #Squad от съмишленици в клас, който превърна редовното на Бари в търсен инструктор.

„Бари разкрива вътрешния спортист при хората“, казва тя. „Това е висока интензивност, но това е екипна среда. [Група от нас] започна да идва всеки ден и се предизвика да се движи по -бързо и да се вдигне по -тежко, просто се правехме бъда По-добре."

Сега, като популярен инструктор на Бари, Ломети вдъхновява други жени, които търсят предизвикателство-особено в седмичния клас „Butt + Legs“, който, за щастие за вас, тя е изтеглена от тази шестминутна тренировка на долната част на тялото.

Пригответе се за прескачане на въртене на въртене, които влизат право в поредица от клякания. Направете го веднъж или го направете два пъти, казва тя. Така или иначе ще го усетите на следващия ден!

След като направите шестминутното видео за зареждане на долната част на тялото, разгледайте останалата част от тренировките ни от серия от пот на дупето тук.

Вземете външния вид:

Двойно смел сутиен, $ 49
Най -бърз резервоар, 44 долара
Quest Chaturanga стегнат, $ 69
Sentry Anorak, $ 89