6 от най-добрите тайни за щастие от цял свят
„Да имаш страст, която се гордееш, може да бъде от допълнителна полза за онези, които не могат да кажат същото за основната си професия“, казва Ръсел. „Много задачи, за които трябва да се грижат ежедневно, не са особено предизвикателни или вдъхновяващи от подаване, за повишаване на поръчките за покупка или дори, смея да го кажа, някои от по-изтощителните аспекти на родителството.”
Разбиване на това, което се чувства като непрекъснат цикъл на светска работа чрез хобита, от които се радвате и които са предизвикателни за вас, е парагонът на Мераки, И практикуването му може да ви даде нещо, което да очаквате с нетърпение, казва Ръсел, като по този начин стимулира вашето щастие.
3. Dolce далеч Niente, от Италия
Ръсел е нарекъл италианците „кралете и кралиците на безгрижните“ и казва, че фразата Dolce Far Niente подчертава тази истина. Фразата се превежда на „сладостта на нищо“, казва Ръсел, който добавя, че концепцията е „всичко за наслада на момента и наистина се наслаждава на настоящето.”
Всички ние заслужаваме да се наслаждаваме на себе си през цялата година-не точно когато сме на почивка.
„Вместо да спестяват своята„ забавна квота “за годишно бягство или буен уикенд, италианците го разпространяват за минути, часове и дни през цялата година“, казва тя, напомняйки, че всички ние заслужаваме да се наслаждаваме на себе си през цялата година- Не само когато сме на почивка. Затова вземете нейния съвет и подражавайте на италианската концепция, за да засилите щастието си.
4. Friluftsliv, от Норвегия
През 2017 г. Световният доклад за щастието нарече Норвегия най -щастливата страна в света и той продължава да се класира като топ щастлива нация в годините след това, предоставяйки доказателства, че норвежците знаят нещо или две за световните тайни за щастие. Един от най -добрите им съвети, които си струва да се копира, е концепцията за friluftsliv, aka "Безплатен въздушен живот"-особено при студени температури.
„Това е кодекс на поведение, както и житейска цел за повечето норвежци, които обичат да прекарват времето си на открито възможно най -често“, казва Ръсел. Но не само прекарването на времето на открито прави този съвет един от многото световни тайни за щастие-това също е мисленето зад него.
„Повечето норвежци вярват, че трябва да работите за нещата, за да ги спечелите с физически начинания, [или чрез] борба с елементите. Само след като [буквално] се изкачихте на планина под дъжда и студа, можете ли наистина да се насладите на вечерята си “, казва Ръсел. Въпреки че може да не се налага да се изкачвате на планини, за friluftsliv полза, ходенето на разходка или прекарване на време в буен двор може да бъде добри начини да прекарате време в природата, засилете вашето щастие, здраве и благополучие в процеса.
5. Smultronställe, от Швеция
Една от любимите тайни на щастието на Ръсел приветства от Швеция и се нарича Smultronställe, Концепция, която буквално се превежда на „поле на диви ягоди“ или „пластир с диви ягоди."По същество, Smultronställe Означава, че отивате на място, където не можете или няма да се притеснявате; Това е „място, на което можете да отидете, когато сте стресирани или уморени или претоварени-[това е] вашето щастливо място, което просто ви кара да се чувствате по-добре“, казва тя.
По същество, Smultronställe означава, че отивате на място, където не можете или няма да се притеснявате.
Въпреки че тази тайна на щастието често е обвързана с прекарването на времето на открито, практикуването му на закрито не е задължително да се намръщи, стига да е вашето лично щастливо място. „Това също може да бъде толкова просто като любим стол или в моя случай да се скрие в задната част на гардероба ми“, казва Ръсел. Да имаш свой собствен Smultronställe Когато е необходимо, добавя тя, може да ви помогне да „останете спокойни, да възстановите баланса и да се почувствате подмладени."
6. Wabi Sabi и Kintsugi, от Япония
Възприемане на японската философия на Wabi Sabi, Или красотата на несъвършенството, може да бъде въздействаща за благополучие и щастие. Наистина има красота в несъвършенството и приемането, което може да ни накара да се чувстваме по -добре, когато не всичко е точно така, както искаме да бъде.
Също от японската култура е Kintsugi, което е подобно по дух на този на Ваби Саби. Тя се отнася до древното японско изкуство за ремонт на счупена керамика с метален лак, казва Ръсел. Където другите могат да видят купчина счупени парчета, които не могат или не трябва да бъдат фиксирани, Kintsugi празнува несъвършенствата и ремонтира тези парчета, като ги връща заедно по по -екстравагантен начин, отколкото керамиката преди. „Всички имаме белези от един или друг вид“, казва Ръсел. „Трябва да ги празнуваме, вместо да се опитваме да ги прикрием.”
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.
