7 често срещани летни грешки в грижата за кожата, които ви молят да избягвате от сега до септември

Трябва да прилагате SPF всеки ден (дори когато вали и дори когато не излизате навън), защото „голяма част от увреждането на слънцето, които се натрупват в кожата ни, са резултат от ежедневното излагане на слънце“, казва Хадли Кинг, MD, сертифициран от борда дерматолог със седалище в Ню Йорк. Не забравяйте да ударите клепачите, устните, носа, ушите, косата и скалпа, които са лесни за забравяне и сред най -често срещаните места, където се показва рак на кожата.

Летни петък Shadeedrops Широка спектър SPF 30 слънцезащитен крем с минерално мляко - $ 36.00 Магазин сега

2. Не се прилага достатъчно SPF

Дори и да сте старателни към SPF, ако не използвате нужното количество, вероятно не получавате толкова защита, колкото може да мислите. „Повечето хора прилагат само 25 до 50 процента от препоръчителното количество слънцезащитен крем“, казва д -р. Цар. „Насоките са да се прилагат една унция-това е достатъчно, за да запълни изстреляна стъкло към откритите зони на лицето и тялото; никел с размер на никел само на лицето. Това е необходимо за постигане на рекламирания SPF.”

Имайте предвид, че гримът на SPF сам по себе си вероятно няма да ви даде достатъчно защита (ако се замислите, капчикът с размер на никел е много на фондация), така че ще искате да сдвоите тези продукти с лосион SPF 30 или 50 като последна стъпка в рутината на грижата за кожата ви.

Но това не е всичко. Дори след като приложите толкова много слънцезащитен крем сутрин, е важно да се приложи отново. „Повторно прилагайте на всеки два часа и след плуване или изпотяване“, казва Кинг. „В противен случай кожата ви не е защитена.”

Подходящ и направен всекидневен крем със SPF 40 - $ 38.00 Магазин сега

3. Прекалено почистване и свръх ексфолиране

Защита на слънцето настрана, Либи казва, че е особено важно да бъдете нежни с кожата си през лятото. „През лятото сме склонни да получаваме повече натрупване на пот, масло и мръсотия върху кожата ни, така че от време на време виждам пациентите да прекомерно прекомерно почистващата си рутина и да причиняват дразнене на кожата“, споделя тя, споделя. „Като цяло можете да запазите прочистващата си рутина една и съща, но я оправяте според вашите нужди. Ако забелязвате повече пот, масло и/или натрупване на мръсотия върху кожата си, може би преминете към нежно, пенещо почистващо средство като Cetaphil Gentle Foaming Cleanser.”

Cetaphil Daily Facial Cleanser за нормална до мазна кожа - $ 9.00 Магазин сега

Същото важи и за ексфолиацията. „С повишените влажни температури през лятото, кожата ни има тенденция да се чувства по -мръсна и по -мрачна в края на деня“, д -р. Лолис обяснява. „Някои смятат, че ексфолирането на повече е ключът към поддържането на кожата ви чиста. Този е супер невярен! Свръх ексфолиацията уврежда защитния слой отгоре на кожата, който ни помага да се предпази от външните елементи.”

Освен това, д -р. Лолис изтъква, че прекомерните киселини като AHAs и BHAS правят кожата ви по -податлива на слънчево изгаряне. „Ако правилно миете лицето си, трябва само да ексфолирате не повече от два пъти седмично“, уверява ни тя.

Dermalogica Daily Milkfoliant Exfoliator - $ 64.00 Магазин сега

4. Използване на тежки кремове

Колкото и да обичате рутината си за грижа за кожата на студено време, DR. Лолис казва, че избирането на по -леки формули през лятото може да се изплати, особено защото тежи кожата ви по -малко. Тя предлага преминаване към по -леки овлажнители с хиалуронова киселина, което ще придаде на кожата хидратацията, от която се нуждае, без да се чувства тежка, гупа или мазна.

Neutrogena Hydro Boost Water Gel - $ 29.00 Магазин сега

5. Пренебрегвайки тялото ви

Тялото ви заслужава същия TLC като лицето ви, особено през лятото. „Кожата е най -големият орган на тялото, но винаги сме склонни да се фокусираме само върху лицето“, д -р. Лолис казва. „Хидратирането след душ или къпане е също толкова важно, колкото овлажнител за лицето. Изключете кремовете за леки лосиони, които съдържат серамиди и хиалуронова киселина, за да помогнат за поддържане на влагата в кожата.”Редовната (нежна) ексфолиация също може да помогне, тъй като тя откъсва мъртвите кожни клетки, предизвикващи тъпотата, и предотвратява пробивите на тялото.

Био масло овлажняващ лосион за тяло - 12 долара.00 Магазин сега

6. Получаване на лазерно лечение, извършено след излагане на слънце

Ако наскоро сте прекарали много време на слънце, dr. Кинг препоръчва отлагане на всякакви лазерни лечения в името на дългосрочното ви здраве на кожата. „Лазерът не може да прави разлика между пигмента, към който трябва да се насочи, и пигмента от скорошното ви излагане на слънце“, обяснява тя тя.

7. Не пие достатъчно вода

Колкото и клише да звучи, dr. Лолис казва, че консумацията на вода наистина играе роля в здравето на кожата. „Над 75 процента от населението е дехидратирано от не пиене на достатъчно вода“, казва тя. „В момента, в който сте жадни, вече сте зад топката. Кожата ни се нуждае от вода, за да остане здрава и защитна-и кожата ни е особено предразположена към дехидратация, когато температурите са във възход.„Имайки това предвид, тя казва да консумира най -малко осем до 10 чаши (или 64 до 80 унции) вода на ден, за да запазите кожата си и светеща.

Искам още повече красота от нашите редактори? Следвайте нашия Fineprint Instagram акаунт) За задължителни съвети и трикове.