7 начина да подкрепяте приятел или член на семейството, който има дълъг ковид

2. Признайте ежедневните трудности (и помогнете, когато е възможно)

St-Esprit казва „да се покажете с много конкретни начини да помогнете.Никълс каза, че съпругът й е поел домакински задачи като готвене и почистване, когато е била болна. St-Esprit казва, че приятелите са предоставили храна, карти за подаръци и грижи за деца по време на назначенията на лекар. „Всички тези общи полезни неща“ върви дълъг път, казва тя.

Можете да организирате влак за хранене за някой, който е вкъщи, болен и може да не можете да готвите всяка вечер. Можете да предложите на автомобила повече от вашия дял или да вземете неща, когато отидете в магазина за вашите хранителни стоки. Пакетите за грижи или картите за получаване никога не са лоша идея. Ако живеете с някой с дълъг ковид, можете да им дадете много възможности за почивка и възстановяване, като поемете задачи за грижи за деца или административни домакински задачи като данъците или сметките.

3. Следвайте указанията на CDC

Пандемията продължава. Все още е ваша отговорност като някой част от обществото да направи вашата част, за да спре разпространението както на вируса, така и дезинформацията. Никълс казва, че се е дистанцирала от млади, здрави роднини, които не вярват, че е от съществено значение да маскират на закрито, когато има имунокомпрометирани и хронично болни хора, които биха се разболели много от инфекция или, реинфекция. Когато хората не приемат сериозно пандемията, Никълс казва, че се усеща: „Животът ми струва по -малко от маска за тях.”

Поставете ваксинирани и увеличени, ако не сте го направили, и насърчете другите да го правят и. Ако е изложена или заразена, следвайте настоящите насоки за изолация и повторно влизане. Дори ако вашият случай е лек, човекът, когото заразете, може да завърши с много по -тежки симптоми или по -дълга продължителност на симптомите.

4. Изследвания дълъг ковид

Докато Covid и Long Covid не съществуват повече от две години, вече има някои ресурси както за хората с Long Covid, така и за тези, които ги подкрепят. Никълс казва,.”

Никълс се позова на „Теорията на лъжицата“, полезен начин да разберете живота с хронични заболявания, когато препоръчвате начини да помогнете на вашите близки с дълъг ковчеж. Тя предложи, че близките изследват какво е чувството да живеем с хронично заболяване, за да влязат в главата на някой, който го преживява.

5. Продължете да предлагате емоционална подкрепа

Когато някой преминава през нещо голямо и ужасно, понякога най -доброто нещо, което можете да направите, е просто да се покажете. Бъдете там за тях по начина, по който искат да бъдете и да слушате, когато се нуждаят от вас, за да промените стила си. Никълс казва за своите близки: „Те са променили начина, по който ме обичат и общуват с мен.„Тези промени ще изглеждат различно за различните хора. Никълс казва да не приема нуждите на човек, който страда от хронично заболяване лично. От хората, които не можеха да го направят, тя каза, че са „вече не са в живота ми, и това е добре.„Ако искате да продължите да подкрепяте любимия човек с хронично заболяване, трябва да го направите по техните условия.

6. Застъпник за ресурси и изследвания на дълги ковални

Хората с дълъг ковид са уморени, тъй. Но можете да бъдете защитник на хората с дълъг ковид. Ако им помогне, отидете с вашия приятел или член на семейството на срещи за лекар и си направете бележки. Присъединете се към група за застъпничество като Body Politic или дарете в подкрепа на ресурси и изследвания на дългите Covid.

7. Ако сте гледач, погрижете се и за себе си

Клишето за поставянето на вашата кислородна маска, преди да помогнете на някой да кандидатства тук. „Изгарянето на грижи е много реално, така че, моля, уверете се, че имате поне 2-3 часа самообслужване всяка седмица, особено ако предлагате дългосрочни грижи. Прехвърлянето на вниманието от продължаващите нужди на нашите близки към нашите собствени може да почувства провокиране на вина. И все пак, самообслужването не е егоистично!”Казва S Anandavalli, доктор на науките, доцент в програмата за клинично психично здраве в университета в Южен Орегон. Грижата за някой, когото обичате, е прекрасно нещо, но също така се уверете, че се грижите и за вашите собствени психични и физически нужди.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.