8 съвета за намиране на терапевт, утвърждаващ пол

Защо е толкова важно за транс и небинираните хора да получават психично здраве

Необходимостта от психично здраве е от решаващо значение за транс и небинираните хора, които се свързват с разпространението на напрежението на малцинството между половете, особено изложени на риск от депресия, тревожност и самоубийство. Според лицензиран клиничен психолог KS Stanley, Psyd, стресът на половете на малцинствата е комбинираният ефект от:

• Социална среда, която заклеймява транс хората чрез дискриминация, предразсъдъци и потвърждаване
• Интернализацията на трансфобичните нагласи човек може да се придържа към себе си.
• Неразгласяване на идентичността на другите
• Опитът да бъдеш заблуден
• Предвиждаща тревожност относно бъдещата виктимизация или отхвърляне на пола
• Усещане за необходимостта от защита на личната идентичност, стойност и легитимност като транссексуална или небинирана страна

Транс и небинираните хора не само изпитват тези вредни фактори редовно, ако не и ежедневно, но и ние може да имаме по -малко хора в живота си, които ни приемат и разбират напълно. Но ние все още заслужаваме и се нуждаем от пространства за емоционално изцеление и справяне, където се чувстваме сигурни, празнувани и подкрепени.

8 стратегии за намиране на терапевт, утвърждаващ пол

Макар че не е лесно да се намери терапевт, утвърждаващ пол, през последните години се основавах на базирана на личен опит за достъп до и наличие на терапевти, които са образовани и чувствителни към уникалните нужди на трансгендерната общност. Тези напредничави крачки слушат, когато търсят терапевт, потвърждаващ пола. Някои места за започване на вашето търсене включват следните осем ресурси и стратегии.

1. Търсене на доставчик на WPATH

Световната професионална асоциация на транссексуалното здраве (WPAPH) предлага глобална директория на доставчиците на здравни грижи, включително практикуващи психично здраве, включително практикуващи психично здравеопазване.

2. Мач за психично здраве

Първо като поиска вашето местоположение и вашите специфични нужди, тази услуга помага да ви съпостави с терапевт. Ако решите да го направите, можете да посочите как се идентифицирате (включително като транс мъж, транс жена или небинарен) и можете да включите „идентичност“ като тема, която искате да обсъдите в терапията. Тази специфичност може да ви помогне да се уверите, че сте съпоставени с терапевт, утвърждаващ пол.

3. Препоръки за лекар

Ако вашият доставчик на основни грижи се потвърждава, попитайте дали те имат препоръки за терапевт, утвърждаващ пола, групи за подкрепа или предложения за групова терапия.

4. Местни LGBTQ центрове

Достигнете до местните LGBTQ+ здравни или читалища, за да видите дали те предлагат психично здраве или имате директория на терапевтите, утвърждаващи пол в района.

5. Препоръки за връстници

Опитайте да поискате препоръки от други транс или небинирани хора, като публикувате в местна Queer Facebook група или чрез проучване на вашата лична мрежа.

6. Списък на доставчиците на NQTTCN

Националната queer и транс-терапевти на Color Network (NQTTCN) е лечебна организация, която дава приоритет на психичното здраве на queer, trans, хора в цвят (QTPOC). Организацията разполага с директория на доставчика на психично здраве, отколкото може да помогне за свързване на хората с терапевт, утвърждаващ пол.

7. Психология днес

Психологията днес списъците могат да се търсят от ключовата дума „транссексуална“, която може да даде както терапевти, които се идентифицират като транс или небинарни, така и терапевти, които се идентифицират като транспортиращи и полови утвърждаващи.

8. Психотерапевтичната асоциация за пол и сексуално разнообразие

Това е друг ресурс с директория за изброяване на доставчици, която включва терапевти, които имат широк спектър от обучение за грижи за LGBTQ+ идентичности.

Докато броят на директориите, достъпни онлайн и всеобхватна дестигматизация на търсенето на услуги за психично здраве през последните години, се увеличи както на наличността, така и достъпността, застрахователните проблеми могат все още да съществуват. Ако това е така за вас, помислете за консултация с Националния център за равенство на транссексуалните ресурси, за да ви помогне да навигирате в процеса.

Как да разберем дали терапевтът, утвърждаващ пол е автентичен

Думите са страхотни, но как можете да сте сигурни, че терапевтът не е просто кухи шамари „Трансформиране“, „Утвърждаване на пола“ или „Транс-инклузив“ в онлайн списъка им, без да има реален опит или обучение в трансджендър и небилни общности? Тъжният отговор е, че не можете, така че да сте готови да направите още малко копаене и потенциално дори да интервюирате терапевта е важно.

Лесна първа стъпка, която предприема, е да изпратя имейл на потенциален терапевт за запитване за ново клиент. Когато получа обратно имейл, винаги мога да кажа дали те включват местоименията си в подписа си, което е малък, но обещаващ знак, че те са поне LGBTQ+-Inclusive, ако не и потвърждаващи пол.

След това повечето доставчици на психично здраве предлагат кратка, безплатна консултация, през което време можете да задавате въпроси. Това ви предоставя възможността да разберете техните ценности, обучение, опит и терапевтичен подход, особено що се отнася до пола и транс/небинираните хора. Някои въпроси, които може да зададете по време на тази информационна сесия, включват:

1. Какво конкретно обучение имате в трансгендерните психични грижи?
2. Преди колко време беше обучението?
3. С колко транссексуални и небинирани клиенти сте работили? Колко време работехте с тях?
4. Имате ли някакви отзиви на клиента?
5. Предлагате ли писма за промени в името и други форми на утвърждаване на пола?
6. Имате ли любими транссексуални икони?

Как отговарят на тези въпроси, може да даде някаква индикация дали са квалифицирани да работят с клиенти в трансгендерната общност. Това каза, че това не е перфектна наука; Доставчикът може да има една твърда представа за това как изглежда „транс изживяването“ или все още увековечава цис-хетеронормативността, въпреки че предоставя отговори, които седят добре с вас от гледна точка на пола. Поради това, дори ако информационната сесия върви добре, установих, че е най -добре да не се привържете твърде много към терапевт много рано и да не се страхувате да преминете към друг терапевт, ако установите, че вашият не изпълнява вашите нужди.

Това е така, защото намирането на терапевт, утвърждаващ пол, който е полезен, не е вреден, е в крайна сметка целта. Този професионалист може да ни помогне да се ориентираме в психичното ни здраве и взаимоотношения и да интегрираме как се пресичат с нашата полова идентичност и опит. Те могат да подтикнат ползотворни преживявания от самоизследване, изразяване на половете, растеж, увереност и устойчивост-или най-малкото ни помогнат да преминем през друг ден, като се чувстваме толкова силни, колкото и ние.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.