8 вида тестове за личност, за да * наистина * ви помагат да опознаете себе си

2. Enneagram

Какво е: Един от най -старите видове тестове за личност, произходът на теста за личност на Enneagram може да бъде проследен до християнския мистицизъм на IV век. Чрез асоцииране с един от деветте си различни типове личност-е.g. Перфекционистът, изпълнителят, наблюдателят-можете да научите повече за вашите силни, слаби страни и начина, по който разбирате света (и вашето място в него).

Защо да го приемате: Според консултантския психолог Вирджиния Прайс, доктор на науките, един от авторите на Enneagram Explayer Основната еннеаграма (Публикувано през 2000 г.), „Откриването на вашия тип личност на Enneagram може да ви помогне да научите как да внесете положителна промяна в живота си… Това може да помогне да промените начина, по който се отнасяте към себе си и другите, както и да ви даде по -голямо разбиране на обстоятелствата и проблемите изправен пред вас.”

3. 7 -те различни типа почивка

Какво е: Според лекаря по вътрешна медицина Saundra Dalton-Smith, MD, има седем различни вида почивка: физически, психически, духовни, емоционални, социални, сензорни и креативни. Този тест може да ви помогне да разберете кой от вас се нуждаете най -много.

Защо да го приемате: Тъй. О, и знаейки в коя зона сте най -изтощени, може да ви помогне, знаете, измислете стратегии, които да бъдат по -малко изтощени.

4. Стресови подписи

Какво е: Стресът е универсален, но това не означава, че всеки изпитва стресира по един и същи начин. Според Стефани МакКелън, доктор по медицина, главен медицински директор на женската здравна клиника TIA, има четири „стресови подписи“, които обясняват начина, по който нашите мозъци и тела (защото да, има и физически симптоми на стрес) реагират на хроничен стрес. Направете тест с 82 въпроса, за да научите дали сте бдителен спринтьор, бдителен пейсър, неохотен спринт или нежелателен пейсър.

Защо да го приемате: Теорията зад теста е, че съвременните задействащи стресове могат да бъдат разбити на три категории: да сте в нова ситуация, да сте в ситуация, в която шансовете да са подредени срещу вас, и да сте в ситуация, която може да ви отдели от вашия клан-и Чувства се, че всички тези ситуации се случват в момента, наведнъж.

5. 5 -те любовни езика

Какво е: Вероятно сте запознати с петте любовни езика: думи на утвърждаване, актове на обслужване, получаване на подаръци, качествено време и физическо докосване. Повечето хора са доминиращи в една или две области. (Моите са качествено време и получават подаръци, само FYI, в случай че всички парамори четат това.) Любовните езици могат да ви помогнат да комуникирате как най-добре получавате любов-от партньора си, а също и на себе си.

Защо да го приемате: Никога не е имало по-добро време да работите върху самолюбието, отколкото когато сте останали в апартамент от 600 квадратни метра.

6. 11 -те типа секс личност

Какво е: Има 11 типа секс личност, според лицензиран секс терапевт Ванеса Марин. Тя проектира тези видове, за да помогне на двойките да имат по -добра комуникация относно сексуалния си живот.

Защо да го приемате: 2020 г. е и никой не трябва да прави лош или посредствен секс на всичкото отгоре!

7. Стилове на привързаност за възрастни

Какво е: Този тест прави за интимността това, което любовните езици правят за любовта. Помага ви да определите какъв е вашият стил на привързаност, е защитен, тревожен, страшен избягващ, пренебрежителен избягващ-и идентифицирайте модели в живота си за запознанства.

Защо да го приемате: Лицензиран клиничен психолог Дина Уирик, доктор на науките, който е направил изследвания на стила на привързаност, каза по -рано Well+Good, „Вашият стил на привързаност се развива в ранна детска възраст чрез вашата връзка с вашия първичен болногледач. Това формира начина, по който виждаме себе си, другите и света. Тя става част от това, което сме и е част от нашата личност.”Някога се чудите защо не можете да останете далеч от емоционално недостъпни хора? Разбирането на вашия стил на привързаност може да бъде основно полезно за развитието на по -здравословни отношения.

8. Самоуправляващи се техники за вашия зодиакален знак

Какво е: Дори хората, които не са в астрологията, могат поне да назоват своя слънчев знак. Тук психологическият астролог Дженифър Фрийд, доктор на науките, споделя най-добрия метод за самоусяване за всеки знак.

Защо да го приемате: Неясно жестове на всичко.

P.С. Напълно е добре, ако в момента не проверявате всичко от списъка си със задачи. И ето съвети за психолози как да изпитвате по -малко безпокойство спрямо нещата, които не можете да контролирате.