Сексуалният нагон и коронавирусът са като масло и вода какво да знаете за вашето либидо в момента

Ако подозирате, че стресът, свързан с притесненията, свързани с пандемията, са причината за липсата на желание, д -р. Нелсън казва, че е важно по същество да го смучите и да се заемете независимо. "В действителност мозъкът се нуждае от удоволствие, за да успокои мозъчното стъбло; в момента сме в отговор на битка или полет и трябва да се отпуснем", казва тя тя. „Можем да намерим удоволствие от пола-може да успокои интензивността и."

И ако не можете да си представите да станете интимни в момента, колкото и да правите това, може да облекчи стреса ви (вижте също: Упражнение), историята има няколко предложения: „Ако хората могат да влязат на път, като последователно блокират времето за интимност, дайте дата нощи и/или секс нощи, това ще помогне ", казва тя. „Бих препоръчал също така хората да отделят повече време за дейности от кожа до кожа с партньора си, за да засилят интимността и дейностите на желанието като масажи, бани и държане на ръцете могат да работят."

Сексолог и автор на Крайното ръководство за съблазняване и прелюдия Д -р Джес О'Райли препоръчва това, което тя нарича внимателен секс, което води до възприемане на различни практики и стратегии, за да ви помогне да се почувствате по -спокойни, присъстващи и свързани с партньора си. Тя предлага онлайн курс, който може да се окаже полезен, а вие (и вашият партньор) може да искате да опитате да практикувате някои прости медитации на вниманието, за да се върнете и в настоящия момент.

Макар да е предписан секс за въпрос на това,. Определено по -малко удобно е да си признаете, че основата на проблема е самото ви партньорство. Но тъй като всички нас и всички наши отношения сме под нов натиск в това причудливо ново време, търпението е първата стъпка за справяне с тази потенциална причина за понижен сексуален нагон.

Така че, ако се притеснявате, че по-ниското ви желание има по-малко общо с коронавируса и повече с желанието на вашия партньор да се самоуправлява на Марс, помислете за д-р. Думите на Нелсън от съвета: „Ако се чувствате несигурни в отношенията си в момента, не вземайте никакви решения“, казва тя. „Не можете да прецените какво ще се случи, когато сте в средата на това. Оставете нещата да се отпуснат и да се върнете към нормалното или поне да стигнете до новото нормално, каквото и да е това, преди да решите, че връзката няма да работи."

Междувременно, д -р. Нелсън добавя, оставете си да бъдете интимни и „нека бъде това, което е."Ако" какво е "се случва да си плюс секс играчка, така да бъде. "Заслужаваш го", казва тя.

Може би проблемът е, че вашият партньор не разбира вашия секс тип личност. И ако е твърде много да го попитате, че го разберат, опитайте този петминутен трик за комуникация вместо това вашите желания.