9 прости рецепти за пюре за отпиване на празничния сезон
Ето девет лесни рецепти за напълно празнични коктейли за студено време-от най-добрите блогъри за здравословна храна, супер готини хранилици и богини на уелнес да отпиват през целия сезон.
1. Тиквен пай пюре
Запълнената с тиква всичко не трябва да спира след октомври, особено ако това е тази рецепта за веган тиквен пай от рецепта за здрави рецепти за закуска, със съставки като масло от кашу, пресен корен от джинджифил и дати. Със сигурност е по -добре за вас от всеки пай.
Вземете рецептата: тиквен пай пюре
2. Пътека на куркума, вдъхновена от есента
Авторът на най-продаваните Крис Кар се бори с рака, използвайки храната като лекарство. Сега най-продаваният автор и експерт за това какво да яде за максимално здраве, нейната сезонна рецепта за пюре с затопляща супер подправка е точно това, от което се нуждаете, за да помогнете на обикновения зимен студ.
Вземете рецептата: Вдъхновена от есенния куркума пюре
3. Яйце-не ног
За много от нас празниците не са празниците без яйчен ног. Но това, от което вероятно не се нуждаете, е комбинацията от тежък крем, яйчни жълтъци, захар и алкохол точно преди или след голям празник. Храненето съблече, обслужва еднакво вкусна полезна версия, със съставки като бадемово мляко, кашу и екстракт от кленов. Независимо дали добавяте пръскане на бърбън или не, зависи от вас.
Вземете рецептата: яйце-не нож
4. Paleo Superfood Smoothie
Да бъдеш палео (или да имаш някакви основни диетични ограничения) е особено трудно през празниците, когато хората на практика изтласкват рафинирана захар и глутен в лицето ти. Победете натиск от връстници с този десерт-у палео пюре, приготвен със суров какао на прах, кокосово масло и шепа от любимите ви плодове. Пилсбъри кой?
Вземете рецептата: Paleo Superfood Smoothie
5. Зимен пюре
Перси, нар и канела правят това иначе зелено, здравословно смесване супер празнично. И можете да го изсипете в очила за няколко порции или да го пуснете от купа. Нарът също е пълен с витамин С, което прави този пюре за закуска, поддържаща имунитет по време на годината, когато оставането на здрави е в съзнанието на всички, е на съзнанието на всеки.
Вземете рецептата: Зимен пюре
6. Кадифена бутална канела
Тиквата от бутер не е просто печена зеленчукова страна или супа. О, тя потапя Анджела Лидън от Анджела Лидън, че също е вкусна в пюре с тази кремообразна рецепта, която изисква тиквички и подправки и подсладени и е подсладена с бонбоните на природата, дати. Liddon го предлага за брънч с тематика за почивка (и ние от все сърце сме съгласни).
Вземете рецептата: кадифена бутна канела
7. Шейк за подправяне на джинджифил
Историите на Зелената кухня обещават, че техният джинджифил подправя шейк „буквално има вкус на Коледа в чаша“ с ключови съставки като груба морска сол, смлян кардамон и смляна карамфил. Най -добрата част, различна от профила му за чисто хранене? Отнема само три минути, за разлика от бисквитките на джинджифил, няма абсолютно никакво почистване на брашно.
Вземете рецептата: шейк за подправяне на джинджифил
8. Apple Pie Smoothie
Какво да правим с тази гигантска чанта с ябълки от овощната градина? Смесете ги с ядки, канела, индийско орехче за вкуса на прясно изпечен пай (sans crust) във всяка глътка. (Ние напълно разбираме, ако спестите няколко за някакъв ябълков хрупкав.)
Вземете рецептата: Apple Pie Smoothie
9. Cranberry Kale Smoothie
Докато празниците обикновено са време, когато тялото ви жадува богато, затоплящи храни, бодливите с антиоксиданти също са много в сезон. Вземете поправката си с това зеле и кокосово-романско пюре от вкусни Yummies, вместо да посегнете към сладката версия на консервирания сос.
Вземете рецептата: Cranberry Kale Smoothie
Първоначално публикувано на 2 декември 2014 г. Актуализирано на 30 октомври 2020 г.
Присъединете се Well+Good's Cook With Us Facebook Group за по -здравословни идеи за рецепти.
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
