Защо бутонът „Не безпокойте“ е толкова силна защита срещу изгаряне

„Способността ни да се съсредоточим върху една задача не само ни прави по -продуктивни, това ни прави по -креативни и иновативни. Но първо, трябва да сигнализираме това намерение на другите-и на себе си “, казва Ерин Хатцикостас, треньор на кариерата и съосновател на Bauthentic Inc.„Това често е най -трудната, най -критична стъпка; след като имате смелостта да кажете:„ Ей, трябва да се съсредоточа малко върху нещо важно “, той не само премахва разсейването, но и премахва вътрешния гняв, който често чувстваме. Когато си дадете пълно разрешение, пространство и благодат да се съсредоточите, се случват вълшебни неща."

Все още не е убеден? Все още се нуждаят от връзка с външния свят? Teplin получава тази съпротива от време на време и все още има начини да настройва скоростните неравности, когато става въпрос за използване на телефона. „Често хората ще ми отговорят и ще кажат:„ Но какво ще стане, ако работните обаждания? Ами ако пропусна нещо?"И обещавам, има настройки за решаване на тези проблеми", казва тя. „Бързото решение решава да вземе телефона си на определени интервали от [вашия] избор, който отново премахва автоматичния навик и го прави по -голям избор."

Вижте, в момента всичко се спира извън контрол и ще мине известно време, докато не правим правилно. Междувременно можем да си върнем агенцията и да защитим психичното си здраве с малки защити срещу тази инфернална машина.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.