Причина да играете хубаво в басейна за запознанства? Буквално губете сън, когато нещата не свършат плувно

И така, докато на 23-годишна възраст повечето ми приятели все още се учеха как да готвят отвъд границите на кутия с крафт мак и сирене за себе си, имайте предвид, че имате смисъл за качеството на съня, за да бъде свързан с управленските умения, получени от Да имаш и да си подкрепящ партньор. И колкото по-рано в живота овладявате тези умения, толкова по-добре ще бъдете будни и в мечтите си.

„Хората, които имат други умения за взаимоотношения, както и положителни преживявания в отношенията, са изложени на по -малко стресиращи житейски събития и може би са по -способни да се справят с тези стресови житейски събития. Изправянето пред по -малко стресиращи събития води до по -добро качество на съня.” - Chloe Huelsnitz, водещ автор на изследване

„Хората, които имат други умения за взаимоотношения, както и положителните преживявания в отношенията, са изложени на по -малко стресиращи житейски събития и може би са по -способни да се справят с тези стресови житейски събития“, казва водещият автор на изследването Клои Хюелсниц. „Изправянето на по -малко стресиращи събития води до по -добро качество на съня.”

Така че не е непременно като плачването, плаващите, плаващите, в дрямка и изведнъж, ти си изкрещял: „Той ме представи като негов Приятел, ШЕГУВАШ ЛИ СЕ?!?„По -скоро стресираната точка тук наистина е повече за самия стрес, което също има много смисъл.

Стресът е доста често срещан виновник, когато става въпрос за изхвърляне на вашата игра за отлагане. Миналата година проучване на над 2600 кладенец+добри читатели разкри, че 95 процента от анкетираните се борят със стреса, а 63 процента заявиха, че това се отразява на съня им. Не е шок, че корелацията се заема директно с качеството на споменатия сън. Когато сте стресирани, тялото ви е в режим на битка или полет, което може да ви попречи да влезете в Deep REM сън.

Така че основното поемане тук? Нашите настоящи и минали отношения могат да попаднат под кожата ни и да повлияят на благосъстоянието ни по линията--или не, дори ние сме тайни на всеобхватността на всичко това. И въпреки.O. е истинска работа, бих преоценил връзката. Лягане може един ден да зависи от това.

Друго нещо, което може да ви държи будни? Фомо. Но винаги можете да опитате рутината 4-7-8 да заспите като бебе.