Сребърна подплата на самотата? Това може да ви помогне да впрегнете въображението си--са 9 начина да използвате тази творческа енергия

4. Свободно пишете в дневника си след медитация

Един от начините наистина да прегърнете вътрешната си муза е първо да изпразнете мозъка си. Медитацията на състраданието може да ви помогне Усещам По-малко самотни и ви позволяват да влезете в това съществено, безпроблемно състояние на потока за създаване на изкуство.

„Когато седим неподвижно за миг, телата ни могат да освободят нежелано напрежение и съпротива, което помага на умовете ни да бъдат по -течни и креативни“, казва Лухт. „Оставете писалката ви да тече свободно на страницата и да напишете каквито и да е мисли, които не се редактират, не редактиране."

5. Обърнете внимание на какви методи ви запалват

„Експериментирайте и заредете с енергия, като опознаете страстите си“, казва д -р. Manly. „Докато експериментирате, позволете си да забележите какво се чувства енергизиращо и възхитително и след това направете повече от него."

6. Купете съставки, които никога досега не сте купували, и гответе храна

Независимо дали става въпрос за швейцарски чард, броколи, Рутабага или всичко по -горе, „хвърлете всичко и вижте дали можете да създадете някаква магия за храна“, казва Лухт. Може да откриете вкусно ново хранене и дори да е по-малко от солието, добре, всички трябва да ядем.

7. Отидете на разходка без дестинация

Свързването с природата (или просто просто излизане от къщата, докато поддържате социално разстояние) е благодат за вашето психично здраве. Но дългата, неструктурирана разходка може буквално да ви отведе на нови нови места.

„Разходете се за известно време и вижте къде ви води интуицията ви“, казва Лухт. „Без да има предвид ума ви помага на ума ви да бъде отворен за възможностите, което, предположихте, засилва креативността."

8. Експериментирайте със сексуалната си енергия

Не се изисква и партньор за това, тъй като мастурбацията е одобрена от пандемия самообслужване и в интернет има много вкусни секс съвети. „Творческата и сексуалната енергия върви ръка за ръка, така че ако има тантрически експерт, от който искате да се научите, или друг начин, по който искате да изследвате сексуалността си, влезте и гледайте творчеството си да цъфти“, казва Лухт.

9. Най -важното е, че пуснете критичния си ум в процеса

Създайте за себе си, направете го радостно и не се закачайте на несъвършенствата. „Отрицателният, осъдителен ум може да убие творчеството“, казва д -р. Manly. „Позволете си да се включите в въображаема игра и творчески приключения без намек за самоосъждане."

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.