ADHD може да повлияе на вашия сексуален живот--какво да знаете

Това може да причини конфликт във връзка, когато един партньор може да пожелае определена дейност и е оставено да се чуди защо партньорът им не е игра. Вземете, например, ситуацията на един партньор, който иска да се целува по време на прелюдията, но партньорът с ADHD има желание да се премести направо към секс.

В случаи като тези, Елизалде предлага да се уверите, че вашите комуникационни линии в рамките на връзката са отворени. Толкова болка и конфликт могат да бъдат избегнати между партньорите, ако двамата разбират вътрешната работа на ADHD и тяхното желание. Единият партньор може да потвърди, че другият не е лоша целувка; Те просто не обичат да се целуват дълго време.

2. Не се страхувайте да планирате

Хората с ADHD са склонни да се възползват от допълнително планиране, организационни стратегии и активни напомняния, казва Darnell-So, планирането на секса (вместо да се банкира за това, че е магическо и спонтанно) може да бъде особено полезно за хората, които имат ADHD.

Такова планиране може да се прилага и за действия, различни от полов акт. Например, Дарнел препоръчва на хората с ADHD да задават напомняния за телефон, за да прегърнат партньорски сбогом или да предлагат физическа привързаност. „Малките ежедневни актове на внимание и обич, независимо дали са малки въпроси, текстове или докосвания, допринасят за изграждането на желание във връзка“, добавя тя тя.

3. Бъдете по-наясно с вашите рискови импулси

Тъй. Това може да означава, че те се радват на секс е, ако има повишена риска при игра, което може да означава захранваща защита с някой, когото не познават добре, например.

За да се гарантира, че склонността към рисковано и импулсивно поведение не води до опасна територия, сексуално казано, Елизалде предлага да се съсредоточи върху осъзнаването и саморефлексията, като по-специално се проверява със своята сексуалност, какво харесвате, какво не харесвате, какво вълнува, това, което вълнува Вие и какво не, казва Елизалде. Например, ако усещането за тръпка е важна част от възбудата за вас, интроспекция, за да гарантирате, че поведението ви не е риск за вашето здраве и благополучие.

Разделянето на идеята за "вълнуващо" от "опасно" е важно.

Със сигурност е възможно да се занимавате със секс, който се харесва на усещането за риск, без да ви поставя вредно. Можете да донесете защита на дати или страни, където може да искате да правите секс, да се тествате редовно и да говорите добре за границите и съгласието преди секса с нов партньор. Тези мерки могат да бъдат предприети, без да се намали тръпката от нова среща, а също и разделянето на идеята за "вълнуващо" от "опасно" е важно, казва Дарнел.

4. Работете с вашите лекарства

Когато са предписани, лекарствата за ADHD са важни и полезни за хората, които ги приемат. Въпреки че те могат да ви помогнат да правите пране или работа-те могат да бъдат полезни и във вашия сексуален живот, казва Елизалде. Тъй като може да не искате да приемате лекарства преди лягане (за да можете да спите през нощта), може да помислите да промените времето, когато правите секс.

„Някои лекарства могат да овлажнят сексуалния нагон на човек и ако това се случва, важно е да обсъдите това с вашия лекар за предписване“, казва Марси Колдуел, Psyd, клиничен психолог и специалист по ADHD. Може също така да откриете, че можете да се съсредоточите по различен начин по време на секс, ако правите секс сутрин или след като сте приемали дозата си (когато това може да бъде), добавя тя. Така че, помислете за опитване на секс в различно време, в съответствие с режима на лекарствата си, така че можете да прецените кога най -доброто време за вас ще бъде.

5. Донесете повече новост в спалнята

„Мозъците на ADHD са силно мотивирани от новостта и следователно какъвто и да е начин някой с ADHD да влезе новост в сексуалните си отношения, да им е от полза и да ги държи ангажирани“, казва д -р. Колдуел. „Това може да включва експериментиране с кинк, ролеви игри, добавяне на допълнителни партньори или дори просто да опитате нови места и позиции.”

Например, секс играчките са отличен инструмент за хора с ADHD, според Елизалде, тъй като те позволяват допълнителна стимулация, новост и възнаграждаващи дейности. Ако да сте търпеливи за оргазъм е обрат, опитайте да използвате вибратор по време на секс, за да сте сигурни, че не се заинтересувате. Можете също така да използвате стимулираща смазка, която предлага усещания за затопляне или изтръпване, ако това се чувства особено ангажиращо за вас, казва Дарнел. Само актът на включване.

„Любящият, авантюристичният и творчески партньор е изключително полезен, както и добре, който може да продължи на творческото пътешествие, търсещо новост с човека и някой, който може да оцени и да се наслади на енергията, която мозъкът на ADHD носи за секс“, казва д-р. Колдуел. Това е важно напомняне, че начините, по които ADHD засяга секса, не винаги са отрицателни и често са просто различни от тези на невротипния мозък.

Творчеството, увереността, любопитството и желанието да опитате нови неща са ценни черти, които да имате в много различни области от живота си, включително спалнята. И, д -р. Колдуел уверява, че има много, много, хора, които биха били наистина развълнувани и благодарни за партньор като този.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.