Алисън Бри кредитира един ход, като й помага да влезе в най -добрата форма на живота си

Този тип тренировки не само я поддържаше във форма на върха, но и помага да се промени връзката й с тялото й. „През целия си живот бях в противоречие с тялото си и израснах, виждайки нездравословни модели на йо-йо диети и тренировъчни прищявки“, казва тя. „Но това, което наистина е страхотно в силовите тренировки, е, че не е прищявка."

За да остане подхранвана за всички тези тренировки с телесно тегло, Бри бие нощни партиди от пудинг от семена от чиа. "Това е едно от любимите ми неща, защото семената на чиа са суперхрана", казва тя. За да опитате нейната рецепта за себе си, всичко, което трябва да направите, е да смесите една трета от чаша чиа семена с една чаша овесена овесена планета, плюс тире канела и половина от чаена лъжичка кленов сироп. Оставете го да седи в хладилника през нощта, а на следващата сутрин тялото ви ще бъде готово да падне и да направи 20 свои собствени.

Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.