Друга причина да се придържате към тренировките си? Спирането може да доведе до симптоми на депресия

Въпреки че това изследване е малко по обхват и авторите отбелязват, че са необходими повече проучвания и изпитвания, за да се създадат напълно убедителна връзка, констатациите могат да послужат като достатъчно причина, за да останете активни като средство, за да поддържате настроението си подсилено. И независимо от това, тъй като е показано, че обикновените потници подобряват здравето на очите, забавят процеса на стареене и стресът на бюста, наистина не можете да загубите.

Ако любим човек се справя с депресията, ето как да им помогне и ето как да кажем разликата между тревожност и депресия.