Са част от Бендърс част от намирането на баланс?

Нека си признаем, че сме обсебени от Чарли Шийн и Лило. Защо? Може би защото разпознаваме колко близо е „ръбът“ и се опитваме лично не да се спусне.

Понякога е невъзможно. Поради неуспешна връзка, травматично събитие, работа в задънена улица или по-глупава причина, ние падаме от уелнес вагона и отиваме на тотален Бендер.

Независимо дали този бендер влияе на нашата диета, упражнения, сексуален живот, кариера или води до сериозен спад в злоупотребата с вещества-това е период от време, когато нездравословното поведение царува. Въпреки че може да не твърдим, че сме "печели" в националната телевизия или джобни екстравагантно огърлица, това е, когато е най -трудно да се създаде тази връзка с Вселената, която изпитвахме по време на йога или добродетелния вкус на зелен сок, вместо на мартини.

Но може ли да са необходими тези периоди за намиране на истински баланс в живота? Ако не знаем какво е чувството да сме надолу, можем ли наистина да оценим постиженията на UP? Попитахме четирима експерти за техните мисли (и се надяваме Чарли и Линдзи да четат):

Елена Броуър, йоги и основател на Virayoga
Докато никога не бих говорил в полза на саморазрушителното поведение чрез злоупотреба от всякакъв вид, това, за което мога да говоря, е моят собствен опит. Имал съм периоди от време, в които съм злоупотребявал с наркотици и по този начин унищожих самочувствието си и способността си да виждам ясно. И докато тези времена бяха опустошителни, те ме научиха къде е най -ниската точка и аз поисках насоки как да се движим напред и нагоре от там. За щастие, получих тази помощ.

Основният фокус на тази дискусия трябва да бъде, че когато се озовете на място на самосаботаж, вижте го, запишете го, правите бележки, сякаш гледате животно в дивата природа и бъдете ясни и подробно по отношение на това какво ти намери. Неизменно ще видите, в основата на всички тези поведения, копнеж за любов. Може да се наложи да го видите много пъти, но когато напълно се ангажирате с този копнеж, когато сте натъпкани в това разбиране, ще се обградите с хора и поведение, които ще подкрепят само тази любов.

Кристина Леонарди, треньор по кариера и живот
Когато сме в низходяща спирала, често това е заради класическата поговорка: „Трябва да имаме разбивка, преди да можем да направим пробив."

Повечето хора, които губят работата си, ако са честни със себе си, тайно желаят да бъдат уволнени или уволнени, защото на някакво ниво смятат, че не са били предназначени да бъдат там, но са били твърде уплашени, мързеливи или удобни за направете промяната сами. Тъй като прекарваме толкова много време на работа, ако това не ни изпълнява и се възползваме от нашите естествени таланти и способности и ако нямаме друг изход, който да ги изразим, ще се почувстваме задушени и ще действаме по начини, които са нездравословни и Вредни за нас. Така че колкото повече можем да изравним работата си с това, което обичаме, толкова повече можем да имаме балансиран живот, който е в хармония с това кой сме.

Оз Гарсия, диетолог на знаменитости
Много е малко вероятно един бендер да ви помогне да намерите дългосрочен баланс в живота. В моя свят да се справим с Бендер предполага, че някой липсва емоционална интелигентност и добри отношения с храната, така че докато го направят, Бендер няма да бъде нещото, за да ги върне на път на път. Бендер също предполага, че някой все още се занимава с манталитета на диетата - порочния цикъл на йо -йо диета: започване на диета, падане от нея, хапване, чувство на вина и го прави отново. Развитието на емоционална интелигентност и връзка с храненето е процес и това не се случва за една нощ.

Вярвам в планираното развлекателно хранене. Знаейки какво има в менюто, ще бъде хранително удовлетворяващо. Мисля, че хората трябва да се научат как да ядат. Когато знаете как да се храните, той идва естествено и обикновено не изпитвате бендър.

Лори Гербер, треньор на живота, президент, Handel Group Коучинг на живота
Първата ми мисъл е, че причината хората да не правят добър избор за себе си е, че последствията не идват бързо. Нямате сърдечен удар първия път, когато ядете нездравословно, а съпругът ви не ви оставя първия път, когато го прекъснете. Не чувстваме последствия, докато не ударим скално дъно.

Лично аз се измъкнах от дрехите на майка ми, преди дори да разбера, че трябва да отслабна. Не бях вграден в All-I-мислех, че съм здрав! И така, мисля ли, че ходенето до крайност може да събуди човек? За съжаление понякога това е само нещо, което може да събуди човек. Изглежда, че човешките същества трябва да отидат твърде далеч, за да се коригират.

В групата Handel ви учим как да проектирате последици, когато не спазвате обещания за себе си. Ние също учим клиентите си да планират в купона, особено ако сте бивш партия. Учи ви да почистите живота си, но да правите почивки, за да не се проваляте. Това е все едно във всяка традиция, която е продължила: 6 дни, 1 почивен ден .. -Лиза Илейн се проведе