Като норвежки, винаги съм приемал ползите от чистия въздух за даденост. Но има наука, която да подкрепи любовта на страната ни към „friluftsliv“

Търсейки по -научно обяснение, се обърнах към Американската асоциация на белите дробове, което ме свърза с Брайън Кристиман, доктор по медицина, пулмолог и професор по медицина в университета Вандербилт. Той ме увери, че чистият въздух определено е нещо: „Домовете са били на чертожни, така че хората са прекарали много време, опитвайки се да изолират. Но в крайна сметка започнахме да имаме проблеми поради замърсяването на въздуха на закрито “, казва д -р. Кристиман. Въздухът може да се влоши поради неща като течове на въглероден оксид, автомобили, бездействащи от въздушния прием на сградата, или поради вредния радон, произтичащ от земята. Мебелите, които не се залагат и химически почистващи материали, също могат да запълнят въздуха с изпарения. „Просто излъчването на дома би попречило на тези неща да останат наоколо“, казва той.

А какво ще кажете за въздуха в гората? „Дърветата и растенията ще изкривят повечето замърсители. Много ще се сведе до разреждане, но въздухът там е малко по -чист “, казва д -р. Кристиман. Той добавя, че не, малко вероятно е въздухът в гората да има някои допълнително Качество, което липсва от други въздух-това е просто по-малко мръсно.

Норвежкият в мен има смесени чувства към това. Със сигурност въздухът в планината не е специален само защото не дразни дихателните ми пътища?

Може би това не е само самият въздух. Някои изследвания са установили, че дори самото виждане на зеленина може да бъде полезно за нашето здраве. В неотдавнашното си проучване Джун Ву, доктор на науките, професор по екологично и професионално здраве в Калифорнийския университет, Ървайн, установи, че близо до зелени пространства намалява риска от следродилна депресия. „Един от най -важните фактори бяха дърветата на улицата им“, казва д -р. Ву. „Разгледахме близостта на хората до парковете, но тази променлива беше по -малко важна, отколкото да имаме права гледка към зелено пространство.”

Д -р. Предишното проучване на WU установи дори резултати от Starker: просто гледане на природата видео доведе до подобрено психично здраве за бременните жени: „Само като гледате видеото, [без] други полезни ефекти, като упражнения или намалено замърсяване, все още имате благоприятен ефект.- Има нещо в гледката на самите дървета.

Попитан дали баща ми е прав и не можете да получите правилно чист въздух в града, DR. Wu казва,.”

И все пак, friluftsliv е повече от чист въздух или зеленина. Търсене на произхода на термина ме доведе до влиятелния норвежки драматург Хенрик Ибсен, който въведе „Friluftsliv“ в стихотворението си от 1859 г. „На височините“: „В пустата вила / Моят изобилен улов се събирам / Има огнище и маса / Friluftsliv за моите мисли.” Тук Ибсен се забавлява много от себе си в пустинята, но „животът на свежия въздух“, за който говори, е психически: мислите му са свободни да бягат.

Толкова много от спомените ми от детството са за да се борят в гората и да пия от потоци, да тичат в пясъчните плитчини на планинско езеро и да ям толкова плодове, колкото аз избрах за кофата си. Опитът ми не е особено специален сред норвежците. Едно проучване показва, че за разлика от спорта, Friluftsliv се радва еднакво в социални класове и полове. Това отчасти се дължи на Allemannsretten, норвежкото право да се скита: „Можете да ходите, да карате колелото си или. Това означава, че не е нужно да стигате много далеч: „Бариерите да влезете в природата са малко.”

На пръв поглед има безкрайни ползи за здравето, за да бъдеш в природата-това е почти гарантиран тласък на настроението. Но много се случва, когато се отправим към хълмовете: обикновено това означава да чуем и миришеш на гората, да видим дивата природа, да движим телата си и да си починем от стресиращи неща. Природата не иска нищо от нас; Това е място, където можем да се чувстваме свободни. Започнах да се чудя дали ерудицията на чистия въздух всъщност е стенограма за всички тези други неща.

„Friluftsliv има по -дълбоко значение“, казва Lier. „Това означава да бъдем част от културните„ ние “, което ни обвързва като хора, които са част от природата и като хора [които споделят] обща култура.”Казано така, това е почти като природата е част от нас. Друг термин за това е биофилията: убеждението, че имаме инстинкт и стремеж да се свържем с природата, поради факта, че сме се развили в дивата природа и се нуждаем от природата, за да оцелеем. Обзалагам се, че Хенрик Ибсен би обичал това.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.