Трябва да говорим за „лицето на бегача“

„Тъй. Казва Ридер. „С по -малък обем кожата може да започне да провисва, причинявайки лицето да изглежда по -старо от истинската биологична възраст. Повтарящо се и устойчиво излагане на ултравиолетова светлина от слънце. И накрая, окислителните увреждания от стреса от бягане и излагане на токсини на околната среда също могат да допринесат за притъпяване, набръчкане и провисване на кожата.”

И така, ефектите са реални, въпреки. Но това всъщност ли е нещо, от което трябва да се притеснявате?

По някакъв начин лицето на бегача е почти другата страна на диетичната индустрия монета на упражненията за постигане на тежест. Той се вкоренява във връзка с упражнения, които виждат движението като начин да контролирате външния си вид, а не нещо, което правите за вашето здраве или дори само за любовта към него.

„Толкова ми е омръзнало да чуя за анти-стареене, като мога ли просто да живея?- казва един от най -добрите коментари на DR. Imber видео.

Добре+старши редактор на фитнес на Good Дженифър Хаймлих е дългогодишен бегач и маратон. Тя намира загрижеността за естетиката антитетична за акта на бягане-нещо, което я кара да изпитва радост и постижения и което тя абсолютно не прави, за да изглежда по определен начин.

„Това, което изглежда лицето ми, е последното нещо, което ми е на ум, когато искам да отида на бягане“, казва Хаймлих.

Разбира се, има неща, които можете да направите, ако искате да предотвратите рак на кожата или физическите ефекти на излагането на слънцето. А именно: Използвайте овлажнител и слънцезащитен крем. (Д -р. HU препоръчва д -р. ID-стрес на Brandt ID-стрес овлажнител, който DR. Ридер предлага наслояване с DR. Слънцезащитен крем на течен слънчев щит на Бранд, както и Isdin Eryfotona Actinica). Можете също така да искате да кандидатствате отново на слънцезащитен крем при дълги писти, така че не забравяйте да проверите колко дълго е оценен на слънцезащитния си крем, и донесете тръба на вашия поход.

„Току -що започване с избора на по -добро време за деня за бягане и повторно кандидатстване на слънцезащитен крем може да помогне значително“, д -р. Казва Ху.

Но отвъд носенето. И ако сте нещо като Heimlich, няма да.

„Честно казано, аз мисля, че да бъда навън на слънцето, остаряло лицето ми повече, отколкото ако не бях бегач и поне в този момент в края на 30 -те си съм напълно добре с това“, казва Хаймлих. „Това е само още един начин, по който бягането е повлияло на тялото ми, за„ добро “или„ лошо “и по някакъв начин това е значка на честта на всички километри, които съм набрал и се наслаждавах.”

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.