„Удвояване на тялото“ може да е ключът към най-накрая да се пресичат досадни задачи, подобни на задачи, и да почистите списъка си със задачи

Но с удвояване на тялото присъствието на друг човек може да е достатъчно полезно, за да ви задържи задачата. Присъствието на двойника може да служи като вид организиращ стимул. Всъщност има нещо подобно в изследванията за белия шум, д -р. Kahn споделя, което показва, че допълнителната стимулация, осигурена от белия шум в тиха обстановка, може всъщност да подобри фокуса чрез стимулиране на производството на допамин.

„Може би е възможно присъствието на друг човек да има подобен ефект върху химичните реакции на мозъка, прилагайки форма на неврологично„ натиск от връстници “или чувство на подкрепа, които увеличават производството и фокуса на допамин“, казва д -р. Кан.

Различни начини да практикувате удвояване на тялото-дори и да живеете сами

Преди да се включите в тялото, удвоено с някой друг, важно е да се установят някои основни правила. Някои различни стилове на удвояване на тялото включват техниката "Pomo Doro", в която задавате таймер за парчета от време за фокусиране и парчета от време за говорене.

Можете също така да кодирате нивото на взаимодействие, което искате да имате с другия човек като червена светлина (което означава,.

Дори и да живеете сами, фасетимирането на някого, докато изпълнявате досадни задачи (или дори съвместно работещи по видео разговор) се счита за удвояване на тялото. Същите правила могат да се прилагат отдалечено, както биха IRL.