Проверете тренировката от списъка си, за да направите, с 10-минутната пот на тялото на Джилиан Майкълс

Една забележка: Докато влизате в възможно най-активно време, е чудесен начин да поддържате целите си на път, Michaels отбелязва, че трябва да се стремите към поне четири 20-минутни сесии седмично, за да видите резултати, така че се чувствайте свободни да молив за няколко допълнителни минути кардио заедно с нейната HIIT рутина.

Така че изрежете 10 минути в Instagram превъртане от деня си (още една резолюция за Нова година, потенциално си струва да се направи), и следвайте заедно с Джилиан под-без да се налага да напускате хола си.

Всички сме за фитнес, който не изисква да се облече панталони и/или да напуснем къщата. Вижте защо Digital Fitness (App на My Fitness на à La Jillian) е цялата ярост за 2019 г. и вижте как можете да получите ефективна тренировка за силна тренировка за 5 минути.