„Пирамидата на целта“ е фитнес мотивацията, която не знаехте, че имате нужда

Например, ако искате да управлявате полумаратон, вместо да ставате в първия ден на тренировките и очаквате да стартирате Breezy 13.1, работете назад, за да разберете какво ще трябва да правите ежемесечно, седмично и ежедневно, за да се подготвите правилно за състезателния ден. С помощта на удобен визуален денди, грижа за Майкълс, можете да отпечатате това, да го попълните и да го закачите в хладилника си за ежедневно напомняне за това какво (бавен и стабилен) воин наистина сте.

Имате вашите фитнес цели на Lock. След това? Вашата кариера, грижа за кожата и здравословно хранене. 2019, ето ти.